Sedikit cerita, istriku meninggal pada Juni 2018. Awalnya baby blues, aku gk sadar ternyata setelah sembuh itu bisa kumat lagi. Kalo lg kumat bisa kyk orang gila, malem-malem teriak teriak dan ingin keluar rumah. terpaksa aku kunci rumah dan kunci aku sembunyikan. Dan orng seperti ini harus diawa...
Minggupun aku msi mager ngapa2in.. abis ini pengen refleksi 1 badan euy.. ngentek banget ini... Enak kali ya shiatsu diplintir2 1 badan. Btw aku rindu besi dy.. huhuhu.. uda hampir sbulan tanpa nya..
Ijin gan , ane lagi di tantang ama cewe ane buat arti in ini, dia bilang ini bahasa hakka ( khek ) "Khin he am soi muk,mang sit soi muk ka ha nyi fai het" Mohon bantuan nya mastahh Disuruh membabi gan.. abis maem br bobo
nah ini harga selalu lupa .. kebiasan gw kalo makanan enak, pas bayaran liat totalan masih worth it, gw gk pernah check detilnya. mau nambahin lagi nih lekeryumee ... lokasi di satu tempat sama chocolate dadap - villa taman bandara blok M1 No 19 bisa follow instagramnya juga @lekeryumee disitu ada
semangat.. dinikmati aja.. nama nya juga merintis...modal nekat aja :ngakaks sbnernya ini tuh salah satu impian aku sejak lama, tp krn kepentok modal jadinya ga jd2.. finally terealisasi... gpp blom punya brand sndiri, yg penting skill nya diasah dl.. kursus kilat sm mama cuma 2x24jam :ngakaks th
Tapi dietnya gak extrem gan.. gak pake kelaparan..Sebualan Pertama cuma berkurang sktr 2kg kalo gak salah.. mgnkin karena belum kebiasa lari.. 15 menit cuma dpaat sekitar 1km.. masuk bulan ke2 bisa tembus 3km ++.. bulan ketiga ane rubah cara larinya.. 15-20 detik sprint, 1 menit marathon/ lari ke...
Ane 2 taon lalu diet 38 kilo dalam waktu 3 bulan lebih 2 mggu.. gak ada yg kulit yg kedodoran gan.. Kalau disertai workout mudah2an aman.. Kemaren ane diet cuma ganti pola makan dari 3 x sehari, jadi 5 x sehari, cuma porsi d kurangi drastis.. nasi paling cuma 3-5 sendok doang banyakin sayur buah ..
day 1 challenges my self semangat semangat... bijimana itu otot mau numbuh.. makan aja malas :hammer:
https://s.kaskus.id/images/2020/01/07/3998186_202001070546560375.png Susah ngerubah mindset seseorang, gpp krn dia org yg penting buat aku jd sabar aja dulu. Mulai dr mau olahraga dulu aja aku uda seneng banget stelah dia vakum 10 tahun. Semangat sayangggg :kisss