udh menganggu sih kyknya ya gan. suka keselek jg. trus jd sering bgn mlm jg. ahli nya ko dokter apa ya gan kira2. skr2 sih ane triknya ngurangi minum es sm minyak. klw ane puasa ayyamul bidh(3 hari tiap bulan) biasanya udh nya lgsg mendingan tuh gan. tp klw ngelanggar dgn minum es atau banyak makan
Iya gan, ini ane lagi belajar lagu "tum hi ho" Mau ane persembahkan soalnya :ngakak Lagu negara mana itu gan? India ya?
Sugesti ingin bangun :bingung Oh kalau agan justru susah untuk bangun tidur ya :D Pasang alarm, atau dengar teriakan ibu atau istri aja gan :ngakaks
ane problem nya bukan insomnia gan. sleep apnea. ada obatnya g ya. Biasanya telentang ya gan tidurnya kalau yg sleep apnea, coba jadi miring gan posisinya. Kalau sudah sampai mengganggu kualitas tidur, ke ahlinya aja gan. Tapi kalau masih tahap wajar sih gapapa, banyak juga kok yang seperti itu.
sebenarnya gak terlalu susah amat mengatasi insomnia, pengalaman ane paksain buat tidur dengan cara pejamin mata dan buat pikiran tenang, lama kelamaan pasti bakal tertidur :D Iya :D kalo ane udh ktemu kasur yg ada malah susah melek :ngakaks Wah kenapa tuh :ngakaks Ane mah,,,klo ngantuk ya pasti
suami ane jago hipnotis, emang maen nya sugesti. tapi g smua orang gmpang di hipno, tergantung orang2 nya gampang di sugesti kagak. seringnya utk ngobati yg kecanduan game, rokok, trauma gi tu. tp suami ane ini kocak, rumah kami sering buat tempat bermain anak2 ttga, alhasil anak2 tsb jadi bahan ...
Ane Insomnia parah. Mulai kerasa ngantuk kalo udah pukul 4 pagi. Gara2 Insomnia absensi kuliah ane jadi ancur semua, kalo ada jadwal masuk pagi ane gak pernah masuk. Parah emang.. :ngakaks :ngakaks Wah udah lumayan parah ya gan insomnya :(
kalo badan sudah cape setelah seharian bekerja pasti mudah untuk tidur... teorinya loh Tapi kan ini pengidap insomnia, tentu berbeda dari orang biasa yang mudah tidur kalau capek :) Thanks udah mampir
Kalau ane sih biasa nguber, berburu nyamuk sampe cape.. udah cape/kesel sendiri gara2 gk habis2 trus tidur :cool Pakai penutup pintu yang jaring-jaring magnet itu gan, dijamin ga ada nyamuk lagi :) pantes ane insomnia. ngemil terus 😔 Yang manis-manis yah Kalau ngemil yang asin-asin juga bikin ...
bentar... ane mau sugesti dulu.. benntarrr... Bantarrr.. :matabelo Aaah my eyes.... :genit Matanya kenapa gan :ngakaks :Peace: Gampang sih kalau insomnia, cukup semprot tenggorokan dengan one push va*pe. :1thumbup Dijamin langsung tidur. Duh serem banget :takuts