mengontrol emosi dan menilai semua dengan positif itu menurut ane yg susah gan, tapi kalau sedikit demi sedikit dan mulai membiasakan pasti emosi bakal bisa dikontrol. kalau ane sih misalnya lagi marah atau emosi, ane harus coba senyum. sejengkel jengkelnya ane harus senyum. akhirnya emosi ane juga