sarapan dan makan setiap 5 jam sekali sepanjang hari.. Seperti perlu di coba gan. Biasanya ane klo udah sarapan, siangnya malas makan, pengen ngopi doang.. (cara hidup yg tidak sehat nih :hammer: gak boleh di tiru) Ad tmbahan tips saat dimalam hari, atau sebelum tidur: 1. Jangan mengkonsumsi kopi...