Cara kerja terapi Binaural

Terapi menggunakan binaural beats adalah terobosan yang dapat digunakan untuk mengobati cemas berlebih, stres, dan macam-macam gangguan psikologis lainnya. Caranya adalah dengan mendengarkan nada dengan frekuensi di bawah 1.000 Hz sehingga otak mendeteksinya sebagai binaural audio.
Otak akan mendeteksi gelombang suara sebagai binaural audio apabila frekuensinya lebih rendah dari 1.000 Hz. Namun, yang terdeteksi adalah perbedaan frekuensi antara telinga kanan dan kiri.

Sebagai contoh, ketika telinga kanan mendengarkan gelombang suara 250 Hz dan telinga kiri 220 Hz, maka nada binauralnya adalah 20 Hz.

Kata “binaural” berarti “relating to both ears” atau berhubungan dengan kedua telinga, kanan dan kiri. Nada yang masuk akan tersalurkan secara berbeda ke bagian otak yang disebut inferior colliculus. Ini adalah bagian otak yang mengumpulkan audio.

Beberapa orang meyakini bahwa ketika otak mendeteksi frekuensi nada baru, gelombang otak akan melakukan harmonisasi sehingga berada pada kondisi berbeda.

Lebih jauh lagi, ada 5 kategori pola frekuensi yang berhubungan dengan suara ini, yaitu:

Delta
Dalam pola delta, binaural beats beroperasi pada frekuensi 0,5-4 Hz yang akan membuat seseorang tertidur tanpa mimpi. Dalam studi itu, orang yang mendengarkan frekuensi pola delta saat terlelap akan masuk ke tahapan tidur lebih dalam lagi.

Theta
Pada frekuensi antara 4-7 Hz, nada binaural akan menyebabkan seseorang bisa menjadi lebih kreatif. Tak hanya itu, meditasi yang dilakukan juga jauh lebih baik. Ketika terlelap, partisipan akan masuk ke fase rapid eye movement (REM) lebih lama.

Alpha
Frekuensi nada yang ada pada pola alpha adalah antara 7-13 Hz. Di tahap ini, suara dapat membantu proses relaksasi.

Beta
Ketika frekuensi binaural audio di antara 13-30 Hz, akan membantu seseorang menjadi lebih waspada dan fokus. Namun, ada pula kemungkinan menyebabkan kecemasan meningkat. Pada penelitian tahun 2019, mendengarkan nada beta dapat meningkatkan daya ingat jangka panjang.

Gamma
Apabila nada yang didengar berada dalam frekuensi antara 30-50 Hz, ini akan menyebabkan aktivasi berbagai organ tubuh lebih lama saat terbangun dari tidur. Faktor lain seperti kondisi psikologis dan fisiologis juga turut berperan.

MANFAAT BINAURAL

Nada binaural adalah terapi baru yang dapat bereaksi berbeda-beda pada tiap orang. Semua kembali lagi pada tujuannya. Ada orang yang ingin mengurangi rasa cemas, ada pula yang ingin konsentrasinya lebih meningkat.

Beberapa manfaat potensial dari terapi binaural beats di antaranya:

Mengurangi stres dan cemas berlebih
Lebih fokus dan konsentrasi
Motivasi meningkat
Kepercayaan diri lebih tinggi
Daya ingat jangka panjang lebih baik
Meditasi berlangsung lebih fokus
Kemampuan fisik dan otot (psikomotorik) lebih baik
Mood membaik
Mengingat respons dari mendengarkan nada ini bisa berbeda pada tiap orang, tentu perlu pemeriksaan lebih jauh untuk membuktikan efektivitasnya. Terlebih jika tujuannya untuk terapi menyembuhkan masalah psikologis seperti stres parah dan cemas berlebih, perlu ada pakar yang melakukan pemeriksaan lebih jauh.

Selain itu, ada studi tahun 2017 yang menilai dampak terapi binaural beats menggunakan electroencephalography (EEG). Hasilnya, terapi ini sama sekali tidak berdampak pada aktivitas otak maupun stimulasi emosi.

Peneliti juga memantau detak jantung dan kemampuan menghantarkan listrik (konduktansi) pada kulit. Sebagai indikator meningkatnya aspek emosional.

CARA MENGGUNAKAN/ MENDENGARKAN BINAURAL

Untuk bisa mendengarkan binaural beats, seseorang bisa melakukannya secara mandiri. Hanya perlu headphone stereo dan alat pemutar musik apapun. Apabila digunakan sebagai terapi, pastikan mengikuti instruksi dengan tepat.

Nada-nada ini bisa diakses dari YouTube. Jika Anda mengetikkan kata pencarian seperti stress relief atau anxiety cure, biasanya audio ini akan muncul. Klaimnya, dapat menyembuhkan insomnia, ketakutan, hingga menajamkan daya ingat.

Jika tidak dirasakan perubahan terhadap rasa cemas berlebih, sebaiknya dicoba alternatif jenis suara, frekuensi, dan produser lain.

Pastikan untuk tidak mendengarkan binaural audio saat menjalankan aktivitas yang perlu konsentrasi tinggi seperti menyetir.

Konsep gelombang suara ini sebenarnya tidak berbeda dengan terapi menggunakan musik. Terlepas dari efektif tidaknya digunakan sebagai terapi kognitif, banyak orang menganggap tak masalah mencobanya. Selama tidak terlalu kencang atau berlama-lama, kesehatan telinga juga tak akan terganggu.

Memang benar mendengarkan nada tertentu dapat mengurangi stres dan cemas berlebih, namun perlu riset lebih jauh untuk menganggapnya dapat meningkatkan fokus bahkan kepercayaan diri.


Terapi Binaural sudah melalui berbagai uji klinis dan ilmiah, jadi termasuk terapi yang terbukti, bukan terapi halu, seakan akan dibuat berfungsi.
intinya semakin sering digunakan semakin cepat hasil yang didapat

Dilansir dari Medicalnewstoday, binaural beats merupakan bentuk terapi gelombang suara.

Mulanya ini dikembangkan berdasarkan fakta bahwa otak mempersepsikan perbedaan nada yang diterima telinga kanan dan kiri sebagai satu nada yang sama.

Terapi ini dianggap sebagai ilusi pendengaran, di mana sebelum ramai dikaitkan dengan adanya potensi manfaat kesehatan, binaural beats telah banyak dieksplorasi untuk membantu menyetem instrumen musik, seperti piano dan organ.

Menurut sebuah ulasan ilmiah pada 2015, agar dapat memberikan dampak yang signifikan pada penerimanya, nada yang diberikan dalam terapi ini harus memiliki frekuensi kurang dari 1000 Hz. Juga perbedaan antara kedua nada tidak boleh lebih dari 30 Hz.

Misalnya, jika telinga kiri mencatat nada pada 200 Hz dan telinga kanan mencatat satu nada pada 210 Hz, binaural beats atau perbedaan antara kedua frekuensi yang terjadi adalah 10 Hz.

Terkait dengan pertanyaan apakah terapi ini dapat membantu meredakan gejala stres dan sejenisnya. Temuan studi di 2018 menunjukkan bahwa mendengarkan binaural beats selama periode yang direkomendasikan dapat memengaruhi perilaku dan siklus tidur seseorang.

Dalam studi tersebut dijelaskan bahwa ada lima kategori pola frekuensi yang menjadi cara kerja dalam terapi ini, yakni:

Pola delta
Binaural beats dalam pola delta beroperasi pada frekuensi 0,5–4 Hz, di mana ini banyak dihubungkan dengan tidur tanpa mimpi.

Orang yang menerima pola frekuensi delta saat tidur akan memasuki tahap tidur yang lebih dalam. Hal ini terlihat melalui hasil pemindaian otak electroencephalogram (EEG).

Pola teta
Praktisi menyetel binaural beats dalam pola theta ke frekuensi 4–7 Hz. Pola theta berkontribusi pada peningkatan meditasi, kreativitas, dan tidur dalam fase gerakan mata cepat (REM).

Pola alfa
Binaural beats dalam pola alfa berada pada frekuensi 7-13 Hz dan dapat mendorong terjadinya relaksasi.

Pola beta
Binaural beats dalam pola beta berada pada frekuensi 13-30 Hz. Rentang frekuensi ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Namun, hal itu juga dapat meningkatkan kecemasan pada tingkat yang lebih tinggi.

Pola gamma
Pola frekuensi ini mencakup kisaran 30-50 Hz, dan dikaitkan terhadap meningkatnya gairah saat seseorang terjaga.

Dilansir dari Healthline, terapi binaural beats diklaim dapat memberikan efek yang jauh lebih cepat dalam perbaikan kondisi mental dibandingan dengan latihan meditasi.

Adapun beberapa gangguan kesehatan mental yang bisa ditangani menggunakan terapi ini di antaranya adalah:

Kecemasan
Penurunan fokus dan konsentrasi
Stres
Ketegangan
Suasana hati yang buruk
Gangguan kreativitas, dan
Rasa sakit lainnya.

CARA MENGGUNAKAN BINAURAL
Untuk memakai terapi ini, seseorang membutuhkan headphone dan sistem pemutar nada.

Penting untuk menghindari penggunaan terapi binaural beats saat melakukan pekerjaan yang membutuhkan kewaspadaan dan perhatian penuh, seperti mengemudi.

APAKAH ADA EFEK SAMPING ?
Sejauh ini tidak ada efek samping yang diketahui saat mendengarkan binaural beats. Akan tetapi kamu harus memastikan bahwa tingkat suara yang masuk melalui headphone tidak disetel terlalu tinggi.

Ini dikarenakan mendengarkan suara dalam waktu lama dengan frekuensi di atas 85 desibel dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Terapi binaural beats juga tidak dianjurkan apabila kamu menderita epilepsi. Jadi ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba terapi ini.



=====================
Silakan untuk terapi Binaural berbagai keluhan dapat dilihat di cenel youtube saya (gratiss tiss tiss)
https://www.youtube.com/channel/UCTL...5VtdZvUVxQu7MQ

disana juga ada pendataan yang membantu progress penyembuhan anda, before... after