Angkat besi adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di Pekan Olahraga Nasional (PON) XX. Pada olahraga angkat besi, para atlet bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan barbel. Angkat besi tidak bisa dilakukan sembarangan, kita harus bisa mengkombinasikan kekuatan fisik dan konsentrasi.

Disini ane akan sedikit mengulas mengenai olahraga angkat besi berdasarkan informasi yang ane dapat dari akun ofisial PON XX Papua.

Jenis angkatan yang dilombakan

Clean and Jerk



Angkatan langsung dengan jeda. Pertama-tama, atlet akan mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok. Lalu, setelah jeda sebentar , atlet akan mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus diatas kepala dengan tubuh dalam posisi berdiri sempurna.

Snatch



Angkatan langsung tanpa jeda. Atlet akan mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban (barbel) lurus diatas kepala dengan posisi berdiri sempurna.


Dalam kompetisi angkat besi pria, Panjang bar adalah 2,2 m dan beratnya 20 kg

Bagi perempuan, Panjang bar adalah 2,01 m dan beratnya 15 kg

Beberapa atlet angkat besi muda yang berprestasi di Indonesia diantaranya adalah:

Raema Lisa Rumbewas

Eko Yuli Irawan

Risky Juniansyah

Windy Cantika

Juliana Klarisa

Dan masih banyak yang lainnya.

Kalau mau lihat keseruan pertandingan angkat besi di Indonesia, jangan lupa tanggal 2-15 Oktober 2021 nanti akan diselenggarakan PON XX 2021 di Papua. Ajang olahraga terbesar di Indonesia ini akan diselenggarakan di empat klaster, yaitu Kota Jayapura, Kabupaten Jayapura, Mimika dan Merauke.

Cek informasi tentang PON XX Papua disini:

https://www.ponxx2020papua.com/

https://www.instagram.com/ponxx2020p...=1vkmytiud9m4l

https://www.youtube.com/channel/UCK1...V-0LHnhODF9Bwg

https://twitter.com/ponxx2020papua?s=11

https://web.facebook.com/ponxx2020papua