Selama ini agan dan sista makan banyak, tapi sama sekali tidak bisa menikmatinya? Bisa jadi karena secara biologis kita tengah mengalami yang namanya kecanduan makanan. Diet mungkin kurang membantu, tapi beberapa cara ini dapat mengatasinya.



Saat malam hari terutama saat kita makan malam terlalu awal, cemilan memang serasa memanggil-manggil kita untuk segera menghabiskannya. Keinginan makan yang besar biasanya timbul saat kita sedang stres, patah hati, kesepian, atau karena melihat postingan makanan di media sosial. Ketika kita melihat kue cokelat memang kita akan berpikir, tidak ada salahnya makan satu potong saja, anggaplah itu bayaran setelah kita lelah beraktivitas di hari yang panjang ini. Tapi yang tidak terpikirkan adalah bagaimana jika setelah menghabiskan satu potong kue cokelat, kita juga ingin makan kue-kue yang lainnya. Tanpa disadari, sebenarnya kita hanya mengunyah dan menelan tanpa menikmati rasa dari kue itu sendiri. Jika terjadi sekali dua kali sih wajar, namun apabila sering maka mungkin saja kita sudah termasuk ke dalam kelompok orang yang sudah kecanduan makanan tertentu.

#Ciri Utama Orang yang Kecanduan Makanan:

1. Memilih mengonsumsi makanan yang tepat

2. Hindari makanan atau minuman dengan gula tambahan

3. Berolahraga

4. Beli makanan secara online

5. Mengunyah permen karet

6. Meditasi

Sekian dari Ts,
mohon maaf jika ada salah-salah kata.
Semoga bermanfaat...