Otonamaki, terapi dibedong untuk orang dewasa ala Negeri Sakura

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Otonamaki, terapi dibedong untuk orang dewasa ala Negeri Sakura

bamswhy

21-02-2017 16:09

Otonamaki, terapi dibedong untuk orang dewasa ala Negeri Sakura

Terkenal akan jam kerjanya yang panjang, banyak orang Jepang mengalami masalah postur dan tubuh kaku. Selama ini, pijat dan peregangan cukup populer untuk menangani masalah. Namun sekarang ada cara baru, terapi kesehatan dengan bedong relaksasi Otonamaki.

Quote:

Apa sih Otonamaki itu ?

Quote:

otonamaki atau bedong untuk dewasa, adalah metode terapi Jepang untuk mengoreksi postur tubuh dan otot yang kaku, sehingga lebih fleksibel dari sebelumnya.

Kalau agan mau mencobanya, cukup siapkan saja kain putih atau kain apa sajalah berukuran kira-kira 2x2 m atau 3x3 m sesuai ukuran postur badan kalian, karena posisi badan harus benar-benar terbungkus oleh kain sepenuhnya. Ingat gan, kalau bisa siapkan kain yang berongga dan berbahan lentur / halus.

Quote:

Bagaimana melakukan Otonamaki ?

Quote:

Caranya adalah orang yang ikut terapi akan dibungkus dengan kain putih sedemikian rupa dengan posisi seperti saat mereka ada di dalam kandungan. Kain yang lentur dan posisi itu dipercaya dapat memberi efek nyaman dan memperbaiki posisi tulang-tulang agar menjadi lebih baik. Dalam satu sesi terapi, orang akan berada dalam posisi tersebut selama 15 hingga 20 menit. Terinspirasi dari posisi bayi dalam kandungan, penyelenggara terapi meyakini jika posisi tersebut juga memiliki efek yang sama jika dilakukan oleh orang dewasa.

Quote:

Apa sih Manfaat Otonamaki ?

Quote:

Ide terapi otonamaki pertama kali ditemukan oleh bidan sekaligus profesor terkenal Jepang Nobuko Watanabe, pencipta sabuk bersalin Toco Chan yang populer digunakan di Jepang. Watanabe memanfaatkan otonamaki sebagai pijat alternatif atau terapi fisik, terutama untuk perempuan pasca melahirkan. Menurut Matsuo, otonamaki membantu otot pinggul, kaki, dan bahu jadi lebih santai dan fleksibel. "Dengan mendorong bahu dan kaki bersamaan, tubuh akan diluruskan, sehingga menghilangkan rasa sakit punggung, punggung bawah, dan pinggul sekaligus," jelasnya. Narablog asal Jepang bernama Yayoi Katayama sependapat. Menurutnya otonamaki tidak hanya membuatnya mendapatkan kembali fleksibilitas dan postur tubuh yang lebih baik, tapi juga merasa lebih santai dan segar. Selain mengobati nyeri panggul dan bahu setelah melahirkan, otonamaki juga membantu memperbaiki masalah kaki bengkok.

Quote:

Pendapat ahli tentang otonamaki ?

Quote:

Praktik otonamaki diperkenalkan Kyoto Proportion sejak 2015, dan ada sekitar 70 orang yang merasakan khasiatnya. Meskipun demikian, hal tersebut ditentang para ahli sebab tidak didukung riset ilmiah. Spesialis tulang belakang Shiro Oba misalnya. Ia meragukan khasiat otonamaki, dan sebagai gantinya, menyarankan ibu pascahamil yang mengalami sakit punggung untuk mengunjungi dokter.
"Mungkin ada kasus ketika para penderita asma akan merasa lebih mudah bernapas pada posisi itu. Namun ketika bedong dibuka, kondisinya tetap sama," kata Oba. "Saya hanya tak bisa membayangkan bagaimana orang bisa memanfaatkan metode itu untuk mendapat keuntungan yang sama dari refleksi atau berolahraga," tambahnya.
Pun yang dinyatakan Visvanathan Ravi, Fisioterapis Senior di Hallmark Physiotherapy. Ia mengaku tidak setuju dengan metode otonamaki, dan sama sekali tidak menganjurkannya. "Cara mereka dibedong bisa menyebabkan ketegangan otot. Jika tidak jangka pendek, berarti jangka panjang." Ia melanjutkan, "Jika seseorang tetap dalam posisi tersebut selama 30 menit, saya yakin akan ada masalah tulang belakang."

Gimana gan, berminat untuk mencobanya ??
Silahkan komeng dibawah, jika dari agan atau sista mungkin ada yang sudah mencobanya, apakah berdampak baik bagi kesehatan tubuh atau malah berdampak buruk. Semua kembali lagi pada masing-masing mau menggunakan metode seperti Otonamaki tersebut atau metode lainnya, yang penting tidak merugikan bagi diri kita dan kesehatan kita terus terjaga dengan baik, itulah tujuan yang sesungguhnya kita cari.