- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Berat Badan Naik Selama #Dirumahaja ? Hindari 5 Makanan Ini Agar Perut Tidak Buncit
TS
kaksus10
Berat Badan Naik Selama #Dirumahaja ? Hindari 5 Makanan Ini Agar Perut Tidak Buncit
Haloo Agan Sista!!
Sudah berapa lama #dirumahaja nih??
Sudah mulai mati gaya, belom??
:tepar :tepar :tepar
Jujur nih, selama #dirumahaja, ane jadi tambah gendut aja nih.
Kerjaannya jadi sering ngemil terus.
Dan ane termasuk orang yang gampang banget gemuk, terutama kalau sering ngemil.
Nah, kemarin ane baca-baca, ternyata ada beberapa jenis makanan yang emang gampang banget bikin berat badan bertambah, dan spesialisasinya tuh bikin perut membuncit alias membessar.
Kesel banget kan?
So, berdasarkan dari beberapa sumber yang ane baca, ternyata 5 jenis makanan ini paling jago bikin perut jadi buncit. Sayangnya, makanan ini enak-enak banget, dan pasti masuk ke list makanan favorit Agan Sist.
So, ini dia list 5 makanan yang harus dihindari agar perut tidak buncit :
:welcome :welcome :welcome
1. Produk yang mengandung susu
Nah Gan Sist, siapa yang paling suka sama susu??
Susu mengandung laktosa yang mengandung enzim laktase. Semakin bertambah usia, tubuh kita akan sulit menyerap laktase. Maka dari itu, kita harus mengurangi makanan yang mengandung susu.
Coba beralih ke makanan yang mengandung susu nabati.
Jadi konsumsilaha susu kedelai ataupun susu almond yang ternyata jauh lebih baik daripada susu sapi atau kambing.
2. Minuman manis
Wah, ini yang paling sulit ane hindari. Ane pecinta es teh manis.
So kalau Agan sista juga pecinta minuman manis, sudah saatnya Agan Sista menguranginya.
Minuman manis tentunya mengandung banyak gula sehingga bisa membuat lemak semakin menumpuk. Efek buruknya, minuman manis juga bisa membuat gula darah jadi tinggi.
Coba Agan Sista beralih ke pemanis alami seperti madu murni.
3. Makanan yang digoreng
Seluruh makanan yang digoreng dengan minyak pastinya memiliki lemak yang tinggi.
Ini bisa membuat lemak bertumpuk pada bagian perut, dan tentunya membutuhkan waktu lama untuk memecah lemak tersebut.
Solusinya, stop makan gorengan. Kalaupun terpaksa makan makanan yang digoreng, coba ganti minyak goreng yang biasa Gan Sist pakai dengan minyak kelapa.
Stop juga makanan siap saji, yah. Karena pastinya makanan tersebut digoreng dengan minyak murah dan lemak jenuh.
4. Jus buah olahan
Jus buah olahan atau kotakan, memang mudah didapat. Apalagi saat sekarang ini, jus olahan jadi sumber vitamin untuk jaga imunitas tubuh. Sayangnya, jus olahan juga mengandung banyak gula, yang akhirnya bisa memicu insulin dalam tubuh dan membuat perut jadi buncit.
Mulai sekarang, coba deh Gan Sist beralih ke jus alami. Beli buah dan bikin jus sendiri. Ingat yah, jangan tambahin gula atau susu. Murni dari buah tersebut, karena pastinya lebih sehat untuk tubuh.
5. Makanan bertepung
Siapa yang suka ayam geprek?
Tempe mendoan?
Kue bolu ataupun roti putih?
Wkwkkw, ternyata makanan-makan tersebut jagonya bikin perut buncit, loh.
Hati-hati!
Makanan yang mengandung banyak tepung sangat memicu perut menjadi buncit.
Saatnya mengganti roti putih dengan roti gandum, yang lebih sehat karena kaya akan serat.
Nah, itu dia Gan Sist, 5 makanan yang sebaiknya Agan Sista hindari agar terhindar dari perut buncit.
Ingat segala yang berlebihan itu tidak baik, isi waktu selama #dirumahaja dengan kegiatan yang lebih produktif dan tentunya menyehatkan tubuh. Stay healthy ya Gan Sist!!
:nyantai :nyantai :nyantai
tien212700 dan 5 lainnya memberi reputasi
6
1K
15
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tampilkan semua post
stunningchicks
#8
Ane sekeluarga seh
Tetep segelas paling ga
Sehari susu yang low fat high calcium
Kalau karbo
Udah diganti sama yg complex
Tiap hari weight training
Diusahakan defisit kalori
Tetep segelas paling ga
Sehari susu yang low fat high calcium
Kalau karbo
Udah diganti sama yg complex
Tiap hari weight training
Diusahakan defisit kalori
kaksus10 memberi reputasi
1
Tutup