bener bgt gan ane juga ngerasa kalo turunnya kualitas musik di Indonesia, sedikit banyaknya jg dipengaruhi acara2 ini btw, breakout bagus tuh gan
Sedikit berbagi tips gan, kalo ane mulai dari peregangan dulu. setelah itu push up 20 kali. ketika turun tari k napas, naik nya keluarin. ga usah terburu2, santai aja. untuk awalan, usahakan push up 3 waktu dalam sehari. jadi totalnya 60 pushup/hari. kalo udh terasa ringan dan terbiasa, baru di v
Kalo perempuan lebih baik ambil kelas body combat, zhumba, atau yoga sis. Selain membentuk tubuh, juga dapat keahlian baru hehe
setuju gan. kebanyakan kita tau banyak hal, tapi kulitnya aja. tapi lebih banyak lagi yg sok tau *eh :ngakaks Seperti kata suhu ane gan, ngkong bruce lee "Lebih baik melatih satu pukulan seribu kali, daripada melatih seribu pukulan satu kali"
