Setelah di cek toko suplemen , cuman ad VP2 Whey protein nich. Semoga enak rasanya pas di konsumsi :P thx ko alvin. cheers ! sry ga tau gmn bikin spoiler ><
Om alvin , tnya dongs. gw bingung mao bli whey protein nich.. ga tao mao bli yg apa.. any recommended brand ga? (trll byk brand jadi bingung mana yg bagus di konsumsi ) :( Btw, utk pemula priority suplemen harus #1 Whey #2 Casein #3 Creatine #4 BCAAs yaahh??? Kalau betul , suplemen yg di konsumsi...
Halooo smuanyaa.... Om alvin.. Boleh minta tolong gakkk ?? Chest ---> Ada apa aja jenis latiannya ? ( gw cuman tau Bench press , trus Inclince bench press , flying dumbell , butterfly bench press , yg basic2 aja sih ) Shoulder ---> Back ---> Leg ---> Abs. ---> gw mau tau lebih byk ...
thx ko alvin dah menjawab.. :D :D thx juga atas kesediaannya utk melayani pertanyaan2 yg berulang.. :D appreciate it!
sorry nih.. kata2 gw salah.. seharusnya " kalo gw latian bersamaan bentukin dada n sayap , apakah boleh ??? gt aja.. hehe. bis tmn gw , blg ga boleh.. kalo mao latiann.. fokus salah satu dl..
om alvin atau sesepuh lainnya... tnya dong... Klo kita workout buat gedein sayap ama dada.. ad pengaruhnya gak yahh?? kata orang" ga boleh nich... >.< bener apa gak yahh? thx kalo dah di jawab.. xie xie
kalo mau serang guild miraclez yg cupu gt gk perlu bantuan german ah Venge aja cukup.. and pande jg anak2 miraclez hasut2 guild nusantara buat lawan Venge dan sembunyi di blkng nusantara gk berani pake guild sndr.hahaha.. wkt kecil aja loe ngemis2 buat digedein level nya dah gede loe jadi setan....
om alvin , tny dong.. seblom ke gym bagusnya konsumsi makanan apa yah ?? yg praktis gt..(not suplemen) n abis sesudah gym juga ,bagusnya konsumsi makanan apa ?? thx before.
ic ic... kalo sesudah workout , gmn om ?? harus konsumsi apa ?? telur rebus brp buah ? atau apa ? hehe.. thx udah bantu jawab..
alo smuanya... alo pak alvinnn... hehe.. numpang tnya dong.. maaf newbie.. saya seblom pegi gym , selalu makan 2 butir telur rebus.. kuningnya ga di makan.. putih doang.. hehe.. apakah akan membantu ? atau apa ? 1 lagi.. kalo push up gt , entar ngaruh nya kmn ? otot tangan doang ya ?? thx pak alv...
kk ada yg punya video clip chiquita meidy gak judul nya tergantung kamu ama yolanda kangen band, kalo punya di sharing dong.. thx ya
yah di upload aja toh kk kalo ada yg suka yah syukur alhamdullilah kalo gak ada yg suka yah siap2 di delete aja :D
http://rapidshare.com/files/53107144/AgnesDhani-CintaMati.rar or http://www.megaupload.com/?d=WJFN9QC4 udara dingin pengen ****tot Enjoy :D :Peace: paswordnya apaan toh mas??
