jadi gini gan gw mau curhat tetang kondisi gw
usia 27-28 tahun gw ngalamin kesulitan kosentrasi gini ceritanya
berkaitan langsung ama mental health ama maintain privacy

waktu gw aktif organisasi di kampus kan ada acara gitu nah gw ikutan bantu tugas waktu itu lama baenget sekitar tahun 2017

nah yang gw gasuka disuruh2 itu kadang yang menyuruh gw kaga liat gw lagi ngapain . asal nyuruh aja . padahal gw lagi sibuk ama tugas lain . alhasil kedistraksi ama hal lain. pas evaluasi gw langsung ngelontarin kata2 yang nggak pantes ke temen gw kalo nyuruh orang matanya dipake ya bahkan sampe "bahasa binatang" gw keluarin semua

bahkan gw dulu pernah kena kasus di kampus di tahun 2018 seingat gw

ceritanya gini ada orang yang nyuruh gw mindahin piring padahal kondisi gw sibuk banget mindahin kardus indolnlmie karena acara bukber kampus (karena sibuk ngelakuin pekerjaan lain )sekali dua kali masih gw birain ama tahan marah.karena berkali-kali akhirnya kedistract ama gw waktu itu emosi banget sampe akhirnya gw lempar salah satu piring trus pecah dilantai.untungnya nggak ada orang yang lewat kalo kena anak orang ya bisa berabe

pernah liat adegan chef juned/gordon ramsay lempar piring?gw persis kek gitu

ama bilang gini "Kalo mau cepet,lakuin sendiri" ama gw tanbahin "Kalo nyuruh orang lain,matalo dipake"

ama gw giniin " Bro,dirumah gw ada monyet, gw suruh monyet gw makan ya makan,nggak gw suruh c.ok.i.l"

Nah,akhirnya gw nggak mau ganti tuh piring yang gw pecahin karena nggak ngerasa itu salah gw (emang sebenarnya itu salah gw sebenarnya karena dibikin emosi ama temen gw)

dilingkungan tempat kerja pun juga paling nggak suka hal serupa ( suka nyuruh gw tanpa liat ornagnya lagi ngapain dulu) pernah bahkan pernah hampir nabok pala orang lain.
ibarat orang lagi boker tapi lu suruh cuci piring.bener kan nggak bisa konsen akhirnya

gw makin kesel bahkan marah pas gw lagi kecapean trus disuruh macem2.apalagi maksa2 gw

dilingkungan keluarga pun juga gitu.paling ngak suka kalo yg nuruh nggak liat dulu (cuma marah2 doang nggak sampe adu fisik)

kadang ada orang dan keluarga asal nyuruh ini itu nggak tau tempat dan gw lagi ngapain aja.terkesan tuh orang kek seennaknya sendiri nyuruh gw

pernah gw ngamuk keortu karena nyuruh gw (padahal kerjaan itu belum selesai)padahal lagi makan . akhirnya hampir bentrok karena nggak bisa ngerem emosi

kalo dikritik katanya gwe lambat lah nggak fokus ama konsen lah dll

apa tips yg gw lakuin agar nggak gini terus