TS
ferdamaian45
Lagi Dicari Banyak Orang, Ini Dia Sumber Vitamin D
Halo gansistttt
Sudah berjemur belum? Belakangan ini fenomena berjemur lagi banyak dilakukan banyak orang karena katanya mampu memenuhi kebutuhan vitamin D untuk daya tahan tubuh kita loh. Tapi… selain berjemur kamu juga bisa loh mendapatkan manfaat vitamin D dari makanan berikut untuk membantu kamu menjaga daya tahan tubuh dari virus berbahaya
Sudah berjemur belum? Belakangan ini fenomena berjemur lagi banyak dilakukan banyak orang karena katanya mampu memenuhi kebutuhan vitamin D untuk daya tahan tubuh kita loh. Tapi… selain berjemur kamu juga bisa loh mendapatkan manfaat vitamin D dari makanan berikut untuk membantu kamu menjaga daya tahan tubuh dari virus berbahaya
-Telur ayam-
:max_bytes(150000):strip_icc()/perfect-hard-boiled-eggs-995510-6-5b0d7d3efa6bcc00376a46fd.jpg)
Yap telur ayam, siapa sangka ternyata telur ayam selain terkenal karena tinggi protein, tapi juga memiliki kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh salah satunya vitamin D. Telur ayam mampu memenuhi kebutuhan harian vitamin D sebesar 17% tubuh loh! 
-Olahan kedelai-
Selain telur, olahan kedelai seperti susu kedelai, tahu dan tempe ternyata juga memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk tubuh. Dalam 100gr tahu atau tempe, sudah bisa memenuhi 26% kebutuhan vitamin D untuk tubuh. Lumayan banyak kan
-Minyak ikan kod-
Yang ini juga tidak boleh terlewat, banyak yang tahu minyak ikan kod baik untuk pertumbuhan anak, ternyata satu sendok teh minyak ikan kod sudah mencukupi kebutuhan vitamin D harian loh, keren bangeeeet yah
-Yogurt-
Banyak yang belum tahu manfaat baik yogurt untuk tubuh, selain mengandung bakteri baik untuk pencernaan, yogurt juga memiliki kandungan vitamin D. Salah satunya dalam produk yogurt ini, kamu bisa pesan secara online juga loh, gampang kan!
-Udang-
Siapa disini pecinta udang? Pastinya senang dong kalau makanan favorit punya manfaat yang baik untuk tubuh. Yap, udang memiliki kandungan 32% untuk memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh. Selain itu, udang juga memiliki kandungan lain protein dan mineral
Itu dia gansist sumber vitamin D yang bisa kamu dapatkan dari bahan makanan, pastinya tetap jaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan bergizi untuk menjaga kekebalan daya tahan tubuh, agak tubuh tidak mudah terserang penyakit
Diubah oleh ferdamaian45 16-05-2020 06:19
nona212 dan 26 lainnya memberi reputasi
27
923
19
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan