TS
aliffadilah
Kecil-kecil Cabe Rawit, Meskipun Kecil Tapi Kaya Akan Nutrisi
Hello gan sist, main tebak-tebakan yukkk apa yang kecil-kecil cabe rawit?
Kecil tapi kaya akan nutrisi? Kalau sayuran atau buahan mungkin sudah biasa, kali ini ada satu asupan yang mungkin gansist gak akan percaya banyak manfaatnya, iyak ini dia, yogurt!
Banyak orang menganggap remeh yogurt dan hanya dipikir untuk kesehatan pencernaan, faktanya 70-80% imunitas ada di pencernaan, jadi harus benar-benar dijaga kesehatan pencernaannya yah! Selain itu apalagi sih manfaat yogurt yang banyak orang belum tahu, yukkkk cekidooot
1. Efek bagi tubuh
Mengandung bakteri baik, yogurt sudah pasti baik untuk pencernaan dan kesehatan usus. Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tapi yogurt baik untuk mengatasi infeksi pencernaan dan meredekan berbagai masalah pencernaan lainnya seperti diare, sembelit, dan perut kembung! 
2. Meningkatkan fungsi otak dan kesehatan tulang
Siapa yang tau bahwa ternyata manfaat yogurt bisa sampai meningkatkan fungsi otak karena mengandum kalium yaitu mineral yang baik untuk syaraf, kalium juga baik untuk menurunkan kadar natrium, dimana berperan untuk meningkatkan tekanan darah.
Siapa yang tau bahwa ternyata manfaat yogurt bisa sampai meningkatkan fungsi otak karena mengandum kalium yaitu mineral yang baik untuk syaraf, kalium juga baik untuk menurunkan kadar natrium, dimana berperan untuk meningkatkan tekanan darah.
Selain itu vitamin D yang terkandung dalam yogurt, baik untuk kesehatan tulang loh!
3. Menjaga berat badan
Sebagian orang yang menjaga berat badannya sudah pasti familiar dengan si yogurt, tapi banyak orang yang belum tahu bahwa yogurt menjadi salah satu alternatif untuk diet! Karena, yogurt bisa mengenyangkan, rendah kalori tapi tinggi protein! Cocok banget nih buat orang yang memperhatikan bentuk badannya
4. Tidur lebih nyenyak dan menghilangkan bau mulut!
Manfaat lain dari yogurt yang tidak banyak orang ketahui adalah membuat tidur lebih nyenyak, loh kok bisa? Karena yogurt memiliki kandungan hormon yang membuat seseorang lebih rileks dan probiotik yang terkandung di dalamnya dapat mentralkan asam di tenggorokan belakang dan kerongkongan sehingga masalah bau mulut bisa diatasi, keren kan!
5. Meningkatkan sistem imun
Di kondisi yang rentan akan penyebaran virus seperti sekarang ini, sudah pasti banyak orang memikirkan asupan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, siapa sangka si yogurt ini bisa loh meningkatkan sistem imun! Kandungan di dalam yogurt mampu meningkatkan produksi sel T, yaitu sel darah putih untuk melawan penyakit. Disamping itu yogurt bagus untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuhmu loh, kalau takut belanja yogurt secara offline di masa pandemi ini, kamu bisa mendapatkannya secara online, salah satunya disini.
Nah itu dia gan sist, meskipun kecil tapi yogurt ini banyak manfaatnya loh! Siapa yang sudah rajin konsumsi yogurt setiap hari? Kalau agan belum, yuk mulai rajin konsumsi yogurt dari sekarang!
Diubah oleh aliffadilah 16-05-2020 06:00
nona212 dan 45 lainnya memberi reputasi
46
1.5K
44
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan