Jakarta - Mewarnai buku gambar kini sedang tren di kalangan orang dewasa, khususnya wanita. Buku-buku mewarnai pun laris manis di situs belanja online. Beberapa bulan terakhir, tepatnya April 2015, dua dari daftar buku terlaris di Amazon adalah buku mewarnai.

Hal yang sama juga terjadi di Booktopia, toko buku online terbesar di Australia. Menurut Head of Product dan Chief Buyer Booktopia John Purcell, penjualan buku mewarnai untuk orang dewasa ini meningkat tajam sejak dipasarkan pada Maret 2015.

Kepada Business Insider, John mengatakan bahwa kini Booktopia telah memasok ratusan eksemplar buku mewarnai. Dalam sebulan, toko buku online tersebut bisa menjual hingga puluhan ribu buku saat ini.

"Penjualan di tahun lalu bahkan tidak ada. Jadi ada peningkatan persentase yang sangat, sangat besar di sini," ujar John.

Dia menambahkan kini hampir semua perusahaan penerbit, baik besar atau kecil membuat buku mewarnai khusus dewasa. John pun memprediksi bahwa hobi mewarnai buku gambar ini akan berlangsung cukup lama, bukan sekadar tren yang 'numpang lewat'.

"Saya tidak melihat tren ini akan cepat berlalu. Kan ada Natal, liburan musim panas. Di Prancis, asal mula berkembangnya tren ini, bertahan hingga tiga tahun. Jadi mungkin kita akan tetap membicarakan buku mewarnai ini hingga 2018!" tuturnya.

Kenapa jadi booming? Mewarnai buku gambar disebut-sebut memiliki efek terapi yang cukup signifikan. Fokus terhadap suatu hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan kantor atau tugas rumah tangga akan membuat pikiran lebih relaks bahkan ada pula yang mengklaim bisa menjadi media untuk meditasi.

Menurut Joel Pearson, pengajar di School of Psychology University of New South Wales, secara ilmiah mewarnai buku gambar memang ada manfaatnya. Aktivitas tersebut bisa menjadi pelepas stres, sama hal nya seperti ketika bermain game Tetris, membuat keramik dari tanah liat atau plasticine (lilin mainan).

"Saat mewarnai Anda harus mengerjakan tugas yang cukup menantang, tapi tidak sampai membuat kerepotan... Kegiatan ini repetitif tapi Anda tidak menjadi bosan," jelas John.

Tren mewarnai buku gambar ini berawal dari Johanna Basford, seorang ilustrator asal Inggris yang menuangkan hobi menggambarnya agar lebih relaks. Pada 2013, ia merilis buku mewarnai bertajuk 'Secret Garden'. Tak disangka-sangka, buku yang dijual seharga USD 20 atau sekitar Rp 295 ribuan itu sukses di pasaran. Pada Januari 2015, bukunya telah terjual satu juta eksemplar dan diterjemahkan ke dalam 14 bahasa di seluruh dunia.

1. Para pakar psikologi dan psikiatri menerapkan mewarnai terhadap pasien selama 100 tahun

Carl Jung, seorang psikolog sekaligus tokoh psikologi analitis (analytical psychology) (1875-1961), telah menerapkan terapi mewarnai bagi pasien yang memiliki masalah psikologis. Tujuannya adalah untuk membuat pasien tenang dan lebih fokus.

2. Mewarnai memberi kesempatan bersosialisasi
Aktivitas mewarnai dapat menjadi ajang orang dewasa saling berkumpul dan berinteraksi. Aktivitas ini biasanya dilakukan sendirian, tapi sekarang bisa dilakukan bersama-sama. Seniman Lisa Congdon berteori tentang aspek sosial tentang mewarnai. "Saya berpikir bahwa wanita yang tidak tahu bagaimana menggambar atau tak merasa nyaman dan percaya diri menggambar. Ini adalah cara lain untuk bersosialisasi dan memiliki aktivitas yang dapat mereka lakukan dengan orang lain. Kamu tak perlu berkonsentrasi penuh ketika kamu mewarnai buku mewarna, kamu dapat mengobrol satu sama lain sambil minum segelas anggur," tutur Congdon.

Kamu juga bisa memanfaatkan aktivitas menggambar untuk menjalin ikatan dengan rekan kerja. Dengan begitu, kamu dan teman kerja bisa sama-sama senang, bebas stres, dan merekatkan hubungan pertemanan.

3. Mewarnai bisa meredakan stres dan kecemasan
Mewarnai membuat pusat rasa takut di otak menjadi santai dan otomatis membuatmu juga santai. Selanjutnya akan membuat bagian otak yang disebut amygdala atau bagian otak yang berperan penting terhadap emosi, terutama rasa takut dan mengurangi stres secara keseluruhan. Mewarnai adalah sarana meditasi dan pengisi waktu luang. Sehingga cocok untuk melatih kembali amygdala untuk mengatasi stres. Kamu bisa baca artikel lain di sini

4. Mewarnai melatih otak untuk fokus
Konselor klinis Leslie Marshall menyatakan bahwa aktivitas mewarnai dapat membuka lobus frontal otak atau bagian otak yang berfungsi mengorganisir dan memecahkan masalah dan membuat pikiran fokus. Hal ini dapat bermanfaat untuk kamu yang dalam zaman penuh tuntutan kesibukan seperti sekarang, untuk lebih fokus pada pekerjaan satu per satu alias tak mudah terdistraksi atau bingung, yang ujungnya justru bikin cemas tak keruan.

5. Mewarnai menjadikan kamu sebagai diri sendiri
Buku mewarnai memfasilitasi kamu menjadi diri sendiri. Kamu berhak mewarnai sesuai seleramu tanpa perlu memedulikan omongan orang lain. Misalnya mewarnai daun dengan warna kuning atau ungu, padahal umumnya hijau, itu bukan masalah. Kamu bebas berekspresi.

6. Melatih keterampilan motorik halus dan penglihatan
Mewarnai membutuhkan dua belahan otak untuk berkomunikasi, dan kegiatan ini meningkatkan keterampilan motorik halus sekaligus penglihatan.

"Aktivitas ini melibatkan dua logika, yakni pola warna dan kreativitas ketika mencampur dan mencocokkan warna," ujar Gloria Martínez Ayala, seorang psikolog. Sehingga pada gilirannya, aktivitas menggambar menggabungkan bagian cerebral cortex yang melibatkan kemampuan penglihatan dan motorik halus. Selain mewarnai buku, kegiatan mengisi teka-teki silang juga merupakan terapi untuk menunda atau mencegah terkena demensia bagi orang yang lebih tua.

7. Ajang dekorasi gratis
Saat kamu selesai mewarnai buku mewarna kamu bisa lho, menjadikannya inspirasi untuk dekorasi ruangan kerja atau kamar kamu yang selama ini polos. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan sarana mewarnai kembali selain di buku mewarna. Aktivitas mewarnai jadi berkesinambungan, kan? Selain asyik dan mengisi waktu luang, bisa jadi meditasi tersendiri. Kamu pun bisa hepi terus.

Jual Drawing Book For Adults