10 Cara Mudah Meningkatkan Mood

Beranda
Komunitas
Hobby
Lifestyle
10 Cara Mudah Meningkatkan Mood

prophetlove

08-02-2012 13:04

10 Cara Mudah Meningkatkan Mood

Quote:

TOLONG BANTU RATE5 emoticon-Rate 5 Star

Terima Kasih ke pada momod, mimin, dan semua kaskuser yang telah membantu coment dan rate5 sehingga HT tgl 12/2/2012

Spoiler for ht tgl 12-2-2012:

10 Cara Mudah Meningkatkan Mood

Quote:

Bahkan orang yang paling optimis pun bisa meningkatkan suasana hati setiap kali. Ambil momen ekstra untuk diri sendiri akan membuat cerah hari dan memberi kita pandangan yang sehat terhadap kehidupan. Berikut ini sepuluh cara sederhana yang bisa membawa sedikit kebahagiaan ke dalam hidup Anda sekarang, seperti dimuat dalam rd.com.

Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Berjalan-jalan.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Berjalan-jalan. Ajaklah anjing, sahabat, atau teman dekat dan olahraga jalan cepat. Hanya sedikit olahraga yang dapat meningkatkan mood dan memberi perspektif baru pada masalah yang telah mengganggu Anda. Cobalah berjalan ke tempat yang tampaknya menarik untuk Anda. Berjalan ke mal atau beberapa putaran di sekitar para penjual, atau hanya untuk membeli yoghurt. Buatlah perjalanan itu menyenangkan dan menjadikannya bagian dari rutinitas Anda.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Istirahatlah.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Istirahatlah. Meningkatkan lama waktu tidur bisa mengurangi tingkat stres dan membuat Anda merasa berenergi untuk mengatasi hari ketika bangun keesokan paginya.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Menerima seseorang.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Menerima seseorang. Mengakui sesuatu yang telah dilakukan orang lain untuk Anda dan kirimkan catatan kecil atau buket bunga kecil untuknya. Maka mereka pun akan mengingat Anda dan tersenyum bila mengingat Anda.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Pujilah orang lain.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Pujilah orang lain. Suka warna rambutnya? Ingin tahu di mana ia mendapatkan topi bagus? Beritahu yang Anda sukai dari apa yang mereka miliki dan akhirnya membuat orang lain senang. Melihat hal-hal baik pada orang lain akan membantu Anda mulai melihat hal-hal baik pada diri sendiri. Siapa tahu, mungkin Anda pun mendapatkan pujian tak terduga.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Rencanakan liburan.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Rencanakan liburan. Rutinitas sehari-hari dengan kemacetan yang dihadapi menyebabkan kita selalu melihat hal-hal negatif. Istirahat dari rutinitas normal, lalu melakukan perjalanan jauh atau dekat, akan membantu kita melihat hidup sedikit lebih jelas.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Beli sesuatu yang konyol.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Beli sesuatu yang konyol. Tawa adalah obat terbaik. Belilah sesuatu yang bikin kita tertawa seperti gambar lucu, buku, majalah, atau DVD favorit. Atau merencanakan kencan keluar ke klub komedi. Berikan diri sendiri waktu untuk tertawa agar tingkat endorfin naik sehingga merasa lebih baik.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Duduklah di kursi pijat.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Duduklah di kursi pijat. Sepuluh menit relaksasi dapat melakukan keajaiban. Daripada makan siang di meja, berjalan-jalanlah ke salon untuk dipijat. Leher dan punggung akan berterima kasih karena merasa santai.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Kenakan warna favorit Anda.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Kenakan warna favorit Anda. Memiliki gairah untuk merah? Cinta biru keren? Pakailah warna favorit Anda, berjalanlah dengan dagu diangkat dan tersenyumlah sepanjang hari. Maka cerialah hari Anda.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Mengatasi masalah.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Mengatasi masalah. Meningkatkan rasa percaya diri dengan menyelesaikan teka-teki silang atau sudoku. Memaksimalkan kekuatan otak dan lakukan sesuatu yang menantang akan membantu Anda untuk memiliki pandangan yang lebih percaya diri terhadap kehidupan.

Quote:
Quote:
Code:
```
[FONT="Arial Black"][SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]Model perilaku.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
```
Model perilaku. Ambil foto diri Anda yang sedang melakukan sesuatu yang dinikmati, seperti roller skating, ski, berenang, bermain instrumen, atau bersama teman dan keluarga. Tempatkan foto itu di meja Anda untuk mengingatkan diri bahwa Anda pun memiliki kehidupan yang menakjubkan dan berhak menjadi bahagia.

Quote: