Bicara tentang hidup sehat tentunya bukanlah sesuatu yang asing dalam keseharian kita. Banyak hal menarik yang bisa di bicarakan mulai dari soal pola makan hingga olahraga. Ngomong-ngomong soal olahraga tentunya jalan kaki bisa menjadi alternatif olahraga. Hal ini bertujuan agar kita tidak terlalu ketergantungan dengan kendaraan bermotor hingga akhirnya lupa untuk berolahraga meskipun itu hanya sekedar jalan kaki saja. Di kesempatan kali ini Ane mau cerita nih tentang pentingnya hidup sehat dengan jalan kaki menggunakan Google Fit. Sebenarnya bukan hanya Google fit saja yang berguna untuk memantau aktivitas kita berjalan kaki, namun karena google fit paling populer jadinya ini menjadi sampel bagi ane menjelaskan tentang aplikasi masa kini yang bisa mengontrol aktivitas kesehatan kita terutama jalan kaki. Sebelum membahas lebih detail, ada yang pernah denger ga kalau berjalan kaki itu sebenernya bener-bener bagus buat tubuh kita? Bener banget, gan sis! Berjalan kaki bisa bikin penampilan kita makin ciamik dan tubuh kita tambah sehat. Menurut dokter jaman Yunani kuno, Hippokrates, "Berjalan adalah obat yang paling baik".


Kita tahu sendiri di sekitar kita, sekarang ini kebanyakan orang makin malas buat bergerak. Padahal, berjalan kaki tuh bisa jadi alternatif yang gampang dan murah buat tetap sehat. Nah, Google Fit ini dan aplikasi sejenis lainnya hadirnya bisa buat bantu kita jadi lebih rajin berjalan kaki, gan!

Gimana sih aplikasi Google Fit bisa bantu kita? Nah, Google Fit ini bekerja sama dengan American Heart Association (AHA) dan World Health Organization (WHO) buat kasih rekomendasi aktivitas yang bener-bener bermanfaat buat kesehatan kita. Mereka punya dua tujuan utama, gan, yaitu Move Minutes dan Heart Points.

Move Minutes itu bisa dicapai lewat aktivitas sehari-hari, misalnya naik tangga daripada naik lift, atau jalan kaki bareng temen. Pokoknya yang penting lebih banyak bergerak dan sedikit duduk, gan!


Nah, Heart Points ini tuh dikalkulasi berdasarkan aktivitas fisik kita. Jadi, pas kita jalan, lari, atau bersepeda, Google Fit bakal otomatis menghitung Heart Points kita lewat smartphone atau smartwatch kita. Asyik banget kan, gan?

Dan bukan cuma bikin badan sehat aja, gan. Dengan jalan kaki yang rajin, kita bisa mengurangi risiko serangan jantung, tidur jadi lebih berkualitas, dan kesehatan mental kita juga lebih terjaga. Jadi, ga cuma badan yang sehat, pikiran juga sehat!


Nah, itulah pentingnya hidup sehat dengan jalan kaki menggunakan Google Fit atau dengan aplikasi serupa lainnya yang gak jauh berbeda dengan google fit karena google fit sering jadi rujukan aplikasi serupa. Berjalan kaki itu bener-bener penting buat kesehatan kita, dan Google Fit dan aplikasi serupa lainnya bisa memotivasi kita untuk lebih aktif dan sehat. Jadi seperti itulah cerita healty life versi ane dengan jalan kaki disertai menggunakan aplikasi google fit dan sejenisnya, bagaimana versi kalian? Silahkan sampaikan di kolom komentar dan sampai jumpa di tulisan selanjutnya. : D

Sumber : Opini Pribadi, KGPT, dan diolah dari berbagai sumber (via internet)
Sumber gambar via google images