Nggak perlu takut lagi buat kamu yang suka minum kopi tapi juga lagi diet. Ternyata, kopi bisa membantu menurunkan berat badan lho, asal kamu minum dengan cara yang tepat. Nah, buat Agan dan Sista yang lagi mencari cara minum kopi yang benar untuk menurunkan berat badan, berikut ada beberapa tips yang bisa Agan dan Sista praktikkan.

******************

1. Minum Kopi Tanpa Gula

Salah satu cara yang paling efektif buat menurunkan berat badan adalah meminum kopi tanpa gula. Kamu bisa coba menikmati secangkir kopi hitam yang tanpa tambahan pemanis. Minum kopi tanpa gula akan membuat kamu mengonsumsi minuman rendah kalori. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa minum kopi tanpa gula dapat membantu tubuh memproses glukosa dengan lebih baik. Jadi, mulai sekarang, coba deh minum kopi tanpa gula biar berat badan kamu turun dengan lebih cepat.

Selain gula, kamu juga perlu menghindari susu berlemak atau krim saat minum kopi. Soalnya, susu berlemak dan krim bisa meningkatkan jumlah kalori dalam kopi yang kamu konsumsi. Mungkin kamu pikir kopi dengan susu itu enak, tapi sebenarnya nggak begitu baik buat berat badan kamu. Jadi, lebih baik hindari susu berlemak atau krim saat minum kopi supaya hasil diet kamu lebih maksimal.

Ketika kamu ingin menurunkan berat badan, pilihan kopi yang kamu minum juga penting. Sebaiknya pilih kopi hitam yang tidak mengandung pemanis tambahan. Kopi hitam merupakan minuman ideal buat menurunkan berat badan karena rendah kalori.

Tapi hati-hati, jika kamu tambahkan susu atau gula ke dalam kopi hitammu, maka kalori di dalamnya akan meningkat. Jadi, pilih kopi yang tepat dan nikmati secangkir kopi hitam tanpa pemanis tambahan buat hasil diet yang lebih baik.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, Agan dan Sista bisa tetap menikmati kopi sambil menurunkan berat badan. Jadi, mulai sekarang, coba deh praktikkan cara minum kopi yang tepat ini supaya diet kamu lebih sukses.

Jangan lupa juga, selain minum kopi, kamu juga perlu menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Semoga berhasil ya dalam menurunkan berat badan!

**********************

Thread TS
Gambar Mbah Google
Narasi KGPT

Referensi 
[url=https://kesehatan.kontan.co.id/news/cara-menurunkan-berat-badan-dengan-minuman-kopi-terbukti-dalam-penelitian#:~:text=Cara%20minum%20kopi%20untuk%20menurunkan,yang%20direkomendasikan%2C%22%20kata%20Jones.]Kontan[/url] | CNN | FYP