TS
jahemerah01
Yuk, Simak Nih 4 Cara Mengusir Stres Akibat Work From Home
Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) sering kali memicu stres hingga bornout. Namun, jangan khawatir ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mengatasi persoalan itu. Anger & Stress Management Specialist Certified Meditation Instructor The Golden Space Bagia Arif Saputra mengatakan, untuk menghindari stres hingga burnout akibat bekerja dari rumah hal pertama yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi pemicunya.
Menurutnya, ada lima hal yang memicu seseorang mengalami stres, pekerjaan, keluarga, pasangan, kesehatan, dan kondisi keuangan. "Misalnya kalau masalahnya datang dari rumah, entah keluarga atau pasangan kita bisa keluar, bekerja kan itu juga di luar. Kalau anak kos yang tinggal sendirian itu merasa kesepian bisa juga jadi sumber masalahnya," katanya.
Kemudian yang paling penting adalah mengakui bahwa diri kita sedang stres. Sebab tak bisa disangkal bahwa masih banyak orang yang menafikan dirinya sedang stres, atau merasa baik-baik saja padahal kondisinya malah sebaliknya.
Lantas, ketika seseorang stres, khususnya akibat bekerja dari rumah, apa yang bisa dilakukan? Dia menyebut meditasi adalah hal yang dapat dilakukan lantaran dapat mengubah struktur otak agar tidak mudah stres dan memproduksi hormon positif.
Baca : Kenali Pandemic Fatigue & Beberapa Kiat Mengatasinya
Spoiler for 1.................:
Spoiler for 2......................:
Spoiler for 3........................:
Spoiler for 4...................:
Sumber : https://hypeabis.id/read/10827/simak...work-from-home
Diubah oleh jahemerah01 21-02-2022 07:11
0
520
2
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan