Hadapi apapun yang terjadi pada diri Gansis itu hanya ilusi! Percaya apa tidak?

----------------------------------------------------------------
Baca SiniAwal pertama menulis saya ingin mengucapkan selamat datang di forum kaskus, saya Baskara di Akun @ajang.dee

Ketakutan yang sangat besar membuat hati manusia menjadi lemah terkadang salah mengartikan apa arti ketakutan.

Ketakutan adalah suatu tanggapan emosi terhadap ancaman yang terjadi boleh di bilang mekanisme pertahanan hidup sebagai respons terhadap suatu stimulus tertentu, seperti rasa sakit atau ancaman bahaya seseorang atau situasi dalam kondisi hati yang gelisah membuat rasa kurang tenang.



Bagaimana cara mengatasi ketakutan berlebih di bawah berikut ini

Berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan seperti apa mengatasi ketakutan berlebihan yang menimbulkan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari:

*. Rasa Takut Itu Harus Di Hadapi

Sebenarnya kembali kepada diri sendiri karena yang merasakan ketakutan yang berlebih, jadi jangan sampai saat melihat horor di suatu tempat akhirnya berlari dan tersungkur dalam got.

Salah satu cara menghilangkan rasa takut yang paling sederhana adalah dengan menghadapi rasa takut itu sendiri.

Mungkin hal ini terdengar sangat sulit dilakukan, tapi bukan berarti tidak bisa melakukannya, kan?

Jangan menyerah untuk menghindari rasa takut hadapi saja semakin di hadapi semakin berani.

Awal pertama mencoba mencoba melakukan sesuatu yang baru terkadang ada rasa ingin mundur terlebih dahulu karena dihantui oleh rasa takut.

Cara yang paling optimal untuk menghilangkan rasa takut adalah menghadapinya dengan berani.

Awalnya mungkin terasa sulit, tapi lama-kelamaan, Anda akan lebih terbiasa hingga rasa takut itu hilang dengan sendirinya.

*. Tenangkan Diri Sejenak

Saat merasa takut, tenangkan diri sejenak mungkin bisa mengobati yang terluka dalam ketakutan untuk menghadirkan rasa nyaman

Padahal, rasa takut akan membuat suasana dan kondisi menjadi semakin parah.

Oleh sebab itu, untuk bisa mengalahkan rasa takut, harus dalam kondisi yang santai dan bebas dari dari stres.

Apa kalian pernah Setres?

Cara melakukan sangat mudah menarik napas dalam, minum air putih, atau mencoba mengalihkan diri dari rasa takut bisa berjalan kaki sejenak sambil mendengarkan musik yang ceria atau bersolawat.

*.Kecemasan dan rasa takut

Salah satu cara mengatasi atau menghilangkan rasa takut yang berlebihan adalah mengenali terlebih dulu permasalahan.

Bisa juga Gansis mencoba merekam apa yang sedang terjadi atau bisa
mencatat kejadian tersebut.

Anda juga boleh menuliskan target-target sederhana untuk membantu menghadapi rasa takut ini jika muncul lagi di kemudian hari.

Hal ini bisa menjadi cara mengatasi atau menghilangkan ketakutan yang efektif dan patut dicoba.

*. Berpikir positif

Berpikir positif yang terpakai dalam kehidupan sehari-hari akan menuaikan hasil yang baik, karena apa yang sedang terjadi akan beranggapan baik-baik saja.

Oleh sebab itu, mulailah memenuhi pikiran Anda dengan hal-hal yang positif.

Meyakini semua akan baik-baik saja dan mengubah kecemasan menjadi hal positif.

ketika Gansis melewati hal yang ditakutkan berbagai cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan rasa takut.

Hal ini dapat membuat Anda lebih kebal terhadap tekanan yang muncul ketika sedang ketakutan.

Bersimulasi

Berdiam diri di rumah tanpa seorang teman atau keluaraga yang menemani disamping rumah ada pohon bringin yang rindang.

Padahal rumah yang baru di huni memiliki sejarah yang banyak di ceritakan oleh sekumpulan orang yang terdekat rumah.

Rumah yang di huni bersejarah waktu masa lampau 5 saudara terbunuh oleh sekeolompok perampok yang kejam mistisnya masih bergentayangan.

Nah!" Gansis bayangkan bila ketakutan melanda pastinya pikiran akan menjadi buyar dan entah tahu harus berbuat apa.

Kalau saya berpendapat saat rumah kosong di huni di balik itu sendiri jalan satu-satunya berdoa dan berpikir pisitif bahwa akan baik-baik saja.

Sekian dari thread @ajang.dee simak terus thread selanjutnya semoga buat yang baca selalu di berikan kesehatan Aamiin

Terima kasih