Opini yang menyebutkan es batu atau air es bisa membuat berat badan naik ini sudah lama beredar.

Entah dari mana awalnya, ane juga mendengarnya dari mulut ke mulut dan dari teman satu ke teman lainnya.

Apalagi dulu waktu ane masih berada di usia sekolah, memang sudah memiliki tubuh yang kurus sekali, dan beberapa orang menyarankan untuk sering minum air es biar gemuk katanya.

Apakah benar es batu bisa bikin gemuk ?

Logikanya es batu atau air es adalah air yang telah didinginkan sampai menjadi beku.

Sudah jelas diketahui bahwa es batu hanyalah air yang tidak terdapat kandungan kalori.

Es batu juga tidak disarankan dikonsumsi oleh ibu hamil karena ditakutkan bisa menyebabkan janin yang ada dalam kandungan bisa membesar.

Pernyataan tersebut tidak ditemukan bukti yang jelas, melainkan hanya mitos semata.

Yang harus diperhatikan ketika minum es batu atau air es adalah kebersihannya.

Biasakanlah merebus air terlebih dahulu hingga matang agar senantiasa terhindar dari kandungan bakteri yang bisa menimbulkan penyakit.

Tingkat kematangan air tak cukup jika hanya sekedar mendidih Gansis, suhu air harus mencapai 100°C agar bakteri dan kuman yang ada di dalam air bisa mati.

Bagaimana dengan titik beku air, apakah hal ini juga dapat mematikan bakteri dan kuman?

Dulu sekali, waktu ane masih berada di bangku sekolah dasar. Bu Guru menjelaskan bahwa air yang telah membeku menjadi es batu, sama saja dengan air yang telah direbus matang.

Titik didih air adalah 100°C dan titik bekunya 0°C.
Jika air telah membeku mencapai 0°C berarti sudah bisa dikonsumsi, dengan alasan bakteri yg terdapat di dalamnya telah mati jika air sudah mencapai titik beku.

Padahal tidak demikian Gansis! Setelah ane membaca dari berbagai sumber, air yang telah matang direbus kemudian dibekukan berbeda dengan air mentah yang langsung dibekukan.

Faktanya adalah air yang direbus dahulu kemudian dibekukan, lebih bening seperti kristal dibanding air mentah yang langsung dibekukan.

Es batu yang langsung dibekukan tanpa direbus terlebih dahulu, lebih keruh dibanding es yang airnya yang telah matang.

Di dalam es yang terbuat dengan air mentah bisa saja mengandung bakteri atau kuman yang bisa menimbulkan penyakit.

Kesimpulannya bahwa es batu atau air es bisa membuat badan gemuk adalah hoax.

Faktanya adalah jika Gansis mengkonsumsi es batu atau air es dalam jangka panjang, misalnya tiap kali minum, minumnya pakai air es.

Setelah makan apa saja, minum air es. Nge-teh dengan es batu, sampai kopi susu juga ditambahkan es, tentu saja kalori yang terkandung dalam minuman manis tak dapat langsung terserap semua ke dalam tubuh terlebih lagi jika dalam jumlah yang banyak.

Hal inilah yang menyebkan timbulnya lemak yang kemudian tertimbun di dalam tubuh.

Di sisi lain, dilansir dari Detik Health, air es atau air dingin yang dikonsumsi tanpa kandungan gula dapat membuat metabolisme tubuh lebih mudah memecah lemak menjadi tenaga.

Ingat ya Gansis, air es yang murni tanpa campuran apapun.

Dan jangan lupa tetap makan makanan yang bergizi, serta istirahat yang cukup.

Pesan buat para Gansis, bersama #HansipHoax pintar-pintarlah menelaah informasi jangan sampai kita diperdaya oleh berita-berita hoax yang belakangan ini makin marak timbul di tengah masyarakat.

Ayo kita temukan berita dan informasi sesuai dengan fakta yang valid hanya di Hot Topic Hansip Hoax