Assalamualaikum brur ! .
umur ane 19 tahun dan bb 53.88 kg tinggi 177-179 
jadi gini ane ngga nyaman banget sama berat badan ane dari siklus keluarga pun badan nya berisi semua/sekel, kemana-mana ane pun pake sweater-jaket biar ngga keliatan banget kurus nya xixixixi, terus ane juga perokok kak semenjak smp kelas 3
kira-kira sehari abis 2 bungkus signature/filter tapi sekarang ane kurangin 1 bungkus bisa 2hari dari segi fisik ane kumel banget gan tapi putih, ane pun udah coba minum susu gan mulai dari app*ton weight gain,dan*og dan juga udah nyobain susu campur energen yg kata nya bisa nambah bb awal nyoba jalan 2 minggu ane naik 4-5 kg gan seneng banget tapi ane dah mulai nyerah gan setelah jalan 2 bulan ngelakuin itu BB ane stuck di situ situ aja alhasil ane ngga lanjutin lagi... ,ane juga udah coba pil penggemuk badan.. naik sih tapi jerawat pada bermunculan juga jadi ane stop,   dan sekarang ane mau fitness/gym kira2 bisa ngga yah dari nge gym naik BB nya? trims.
ane juga mau minta saran sama agan2 yg pernah kurus jadi berisi...