Halo, Gan!

Masih sehat-sehat, kan?

Masih puasa apa udah bolong?

Yang jelas masih betah #dirumahaja, kan?

Itu masih wajib kita lakukan.

Di musim covid begini, kita memang nggak boleh banyak mengeluh. Bosan lah, kangen teman-teman lah, penghasilan berkurang lah. Jangan!

Kita wajib terus bersyukur, supaya apa?

Supaya kita tetap sehat, kalau kita sehat, kita masih bisa menikmati hari-hari kita dengan indah. Meski bosan, kangen teman-teman, atau bokek sekali pun. Ya, tentu sambil berdoa agar pandemi ini segera berlalu.

Menjadi sehat adalah tanggung jawab kita kepada diri sendiri. Hal itu bisa dilakukan dengan makan makanan yang begizi. Tentu diiringi olahraga dan pola hidup bersih. Setelah semua upaya itu dilakukan tapi tetap sakit, berarti ya memang sudah takdir. Tapi tetap mencegah itu jauh lebih baik daripada mengobati.

Nah, ane punya saran beberapa olahraga yang bisa dilakukan oleh GanSis sekalian tanpa harus pergi ke mana-mana. Cukup #dirumahaja dan badan tetap sehat. Ekonomis.

1. Hulahoop

Olahraga satu ini sangat baik dilakukan dan tidak harus pergi ke mana-mana. Cukup di halaman rumah, bisa dilakukan sambil berjemur di jam 10 pagi. Manfaatnya banyak, salah satunya adalah mengencangkan otot perut, pinggul, dan paha. Hayo, Sista-sista pasti demen. Kuy berhulahoop ria!

2. Yoga

Yoga juga sangat baik dilakukan, apalagi di tengah masa karantina seperti ini. Sebab tidak bisa dimungkiri, tingkat stres kita di masa sekarang ini cenderung meningkat. Nah, yoga bisa jadi solusi.

3. Zumba

Zumba juga oke buat penghilang stres.

4. Sit up

Buat para Sista pasti nggak suka kan kalau ada lemak-lemak yang menggelayut? Yuk, isi masa karantinamy dengan sering sit up!Dijamin, lemak-lemak di perut bablas. Covid hilang, lemak bubar.

Kuy, sit up mulai sekarang!

5. Bulu tangkis

Bisa banget ini, selain buat kesehatan diri sendiri, bulu tangkis yang membutuhkan pasangan dalam memainkannya otomatis akan membuat semakin banyak yang sehat. Bisa ajak suami/istri, ibu/bapak, anak/adik, dan anggota keluarga lain. Yuk, siapkan raketmu sekarang!


Tapi ingat, ya, GanSis, buat kalian yang puasa, olahraga bisa dilakukan di jam-jam menjelang buka puasa. Bukannya kenapa, cuma takut jadi batal aja puasanya. Kan sayang hahaha. Sehat, sih, tapi puasa bolong.



Sumber: Opini pribadi
Gambar: dokpri