Dalam dua hari sebelum menstruasi, minumlah banyak air hangat untuk menjaga seluruh tubuh Anda rileks dan menjaga suasana hati yang baik.

Jangan menyentuh air dingin pada hari pertama menstruasi untuk menghindari menstruasi yang berkepanjangan atau ketidaknyamanan fisik.Minum dengan air gula merah dalam air panas pada saat yang sama memiliki keuntungan membuat tubuh lebih mudah, terutama bagi mereka yang mengalami dismenore.Jika kondisinya memungkinkan, Masak dengan gula merah dan kurma merah selama sekitar sepuluh menit.Ketika minum teh, itu akan memiliki efek yang baik pada dismenore wanita dan periode menstruasi.Hal ini juga umumnya diterima dan dibeli oleh massa. Wanita harus melindungi diri mereka sendiri selama menstruasi, sehingga mereka dapat menjaga wajah mereka lebih lama dan lebih cantik.