- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
8 Tips Agar Terhindar Dari Penyakit- Corona Virus
TS
ondapriatna
8 Tips Agar Terhindar Dari Penyakit- Corona Virus
Banyak orang mengeluh karena banyak yang dirasakan seperti flu,batuk badan pegal-pegal kepala pusing dan lain sebagainya, nah bagi kalian di luar sana agar terhindar dari berbagai penyakit boleh coba nih beberapa tips yang akan kita berikan, apalagi sekarang lagi gempar-gemparnya wabah virus corna yahhh harap berhati-hati dan jalani hidup sehat.Langsung saja ini 8 tips agar terhindar dari penyakit.
1. Kurangi Terpapar udara Dingin
Bagi anda yang bekerja dalam ruangan atau yang ada AC atau kipas angina di dalamnya, agar sedikit dihindari dari pemakaian kipas angina dan AC, terpapar udara dingin yang dihasilkan dari Ac mungkin saja dapat mengakibatkan flu atau masuk angina, sebab yang seharusnya suhu tubuh kita 36-37 derajat celcius terpapar terus dengan udara yang dingin.
2. Kurangi Stress
Stress yang berkepanjangan berdampak sistem imun dalam tubuh anda akan menurun yang mengakibatkan gampang sakit .
3. Olahraga
Olahraga dapat meningkatkan sistem Imun atau daya tahan tubuh dan dapat meningkatkan kerja sel darah putih dalam tubuh. Kemudian olahraga juga dapat menurunkan stress yang berkepanjangan yang dapat menurunkan sistem imun ,maka berolahragalah minimal 3-5 kali dalam seminggu.
4. Kurangi Alkohol
Meskipun dapat memberikan efek hangan bagi tubuh alcohol juga harusdikurangi konsumsinya, sebab ketika anda meminum alcohol sebenarnya temperature tubuh tidak naik justru jika kita meminum alcohol dalam keadaan sakit dapat mengakibatkan sistem imun menjadi drop.
5. Bersihkan Handphone dan Tangan Anda
Bagi anda yang setiap ari memegang gadget atau handphone harus diketahui bahwa handphon bisa menjadi sarang bakteri jika tidak dibersihkan, sebab banyak menyimpan handphon di banyak tempat seperti di dalam tas dimeja dimobil dan di tempat-tempat lainya yang menyebabkan handphone anda banyak bakteri dan kumanya. Paling tidak bersihkan tangan kita seusai menggunakan handphone atau ketika akan makan.
6. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air putih yang dimaksud bukan susu yah, hehehe tapi air mineral , sebab konsumsi air yang cukup dapat memperbaiki metabolism dalam tubuh anda dan memperbaiki sistem imun anda. Bagaimana tubuh anda membuang racun-racum dalam tubuh jika konsumsi air dalam tubuh kurang.
7. Perbanyak Tidur
Jangan salah persepsi yah, ini disarankan bagi anda yang kurang tidur, yang hanya tidur 2 atau tiga jam sehari ini menandakan anda mengalami penuaan padahal usia anda masih sanagat muda dalam rentang 18-24 tahun namun jika anda kurang tidur ini juga berbahaya bagi tubuh anda, kenapa? Sebab manusia membutuhkan waktu tidur 6-8 jam. Ketika anda tidur tubuh akan Recovery dan tubuh akan terasa segar ketika pagi hari.
8. Kurangi Penggunaan Antibiotik
Paling sering orang membeli antibiotic di apotik , ketika anda flu sakit tenggorokan dan anda memilih untuk membeli antibiotic. Sebenarnya hal ini keliru yang seharusnya menggunakan atau meminum antibiotic dengan resep dokter. Meskipun anda terkena flu atau radang dan lain sebagainya jangan terburu-buru membeli antibiotic cobalah untuk mengkonsumsi buah-buahan dan perbanyak minum air putih.
Itulah tips kesehatan agar kita terhindar dari berbagai penyakit semoga meanmbah wawasan ,dan kita diberikan kesehatan selalu. amiiin
nadifahmad dan 6 lainnya memberi reputasi
7
4.8K
3
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan