Gaya Hidup Simple Dan Menyehatkan Ala JSR

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Gaya Hidup Simple Dan Menyehatkan Ala JSR

Galihbodong

15-10-2019 02:43

Gaya Hidup Simple Dan Menyehatkan Ala JSR

sumber : di sini

JSR? Apa itu? Mungkin sebagian orang masih belum mengenal apa itu JSR (Jurus Sehat Rosulullah) yang sedang booming beberapa waktu ini. Yang menjadi pelopor dari gerakan ini adalah dr. Zaidul Akbar. Beliau mengajak masyarakat untuk kembali meneladani gaya hidup rosulullah yang tentu saja membawa kebaikan di dalam diri. Meminimalisirkan diri untuk menggunakan produk olahan dan juga berbagai pengobatan dengan menggunakan bahan kimia. Sebenarnya Allah sudah menciptakan berbagai macam tanaman yang dapat dijadikan sebagai penawar berbagai penyakit.

Di sisi lain saat ini banyak sekali penyakit yang bermunculan karena kebanyakan orang mengkonsumsi makanan yang serba instant, banyak bahan pengawet dan kurang kandungan nutrisinya. Oleh karena itu, mulailah menanamkan semangat pada diri kita untuk membenahi pola hidup kita dengan mengubah isi piring dan mindset. Ini juga merupakan upaya kita untuk mengontrol hati kita yang terkadang ingin makan ini dan itu dan hanya memuaskan lidah saja.

Padahal rasa yang ada di lidah hanya bertahan sementara sedangkan tubuh yang membutuhkan nutrisi untuk tumbuh, mengganti sel yang baru dan juga beraktivitas. Jangan sampai makanan yang kita konsumsi tertimbun menjadi pemicu penyakit di masa depan. Mungkin saat ini belum terasa dan Anda baru merasakannya beberapa tahun kemudian. Nah, inilah pentingnya menginvestasikan kesehatan kita dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memulai pola hidup baru ala JSR adalah sebagai berikut ini :
1.     Tidak mengkonsumsi gula pasir
2.     Tidak mengkonsumsi makanan yang diolah dengan minyak
3.     Mengurangi atau sama sekali tidak mengkonsumsi nasi putih
4.     Tidak mengkonsumsi produk susu
5.     Tidak mengkonsumsi produk gandum

Bila dilihat dari 5 list tersebut, nampaknya cukup berat bagi kita untuk menjalaninya apalagi semua itu sangat akrab dalam keseharian kita. Namun dengan niatan yang serius, Anda dapat secara perlahan-lahan melatih diri Anda dan mengaplikasikannya di kehidupan Anda. Tidak ada yang bisa dilakukan dengan instant, semuanya butuh proses dan adaptasi. Yang perlu Anda ingat, Anda harus konsisten dan meniatkan semua untuk mendapatkan kesehatan sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

Mulailah mengkonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi sehingga tidak lagi mendzolimi tubuh. Makanlah makanan yang real food, maksudnya adalah yang masih terlihat wujud aslinya dan belum mengalami pengolahan yang panjang. Hidup Anda pasti akan lebih simple dan sederhana dan pastinya nutrisi makanan masih utuh dan berguna bagi tubuh. Beberapa hal yang disarankan dalam JSR adalah sebagai berikut :

1.     Membuat infused water
Tubuh kita butuh untuk di detox dengan menggunakan infused water karena sadar atau tidak banyak sekali racun yang ada di dalam tubuh kita. Racun tersebut tidak hanya berasal dari makanan yang dikonsumsi namun juga dari polusi di jalanan. Oleh karena itu, cobalah rajin mengkonsumsi infused water untuk mendetox tubuh. Di dalan JSR ini kita disarankan untuk mengikuti rule of 3 yaitu membuat infusd water secara bergantian dengan bahan yang berbeda. Misalnya hari pertama kita menggunakan rimpang, hari kedua buah, hari ketiga sayuran. Ulangi terus pola ini setiap harinya sebagai upaya membersihkan tubuh kita dari racun.

2.     Memperbanyak makan sayur dan buah
Sayur dan buah adalah makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Selain kaya akan serat, buah dan sayur tentu saja juga kaya akan nutrisi yang berguna bagi tubuh untuk memperbarui sel dalam tubuh.

3.     Berpuasa
Dalam pola hidup ala JSR kita juga disarankan untuk sering berpuasa atau mengkonsisikan perut dalam keadaan lapar. Hal ini tentu saja akan meringankan kerja pencernaan kita dan membakar cadangan makanan yang tersimpan untukk digunakan. Selain menyehatkan, hal ini juga upaya untuk kita mengontrol diri memerangi hawa nafsu.

4.     Mengobati berbagai penyakit dengan rimpang dan rempah
Lewat JSR ini kita diajak untuk meminimalkan penggunaan obat berbahan kimia yang tentu saja tidak baik bila kita gunakan secara terus menerus. Sebagai gantinya Anda dapat mencoba berbagai macam produk Allah seperti rimpang-rimpangan dan rempah. Ada banyak rimpang dan rempah yang digunakan seperti kunyit, jahe, lengkuas, kapulaga, cengkih, kayu manis, ketumbar dan lain sebagainya.

Yuk, ganti isi piring kita sekarang juga. Biasakan sarapan dengan menggunakan makanan yang tidak memberatkan tubuh. Lebih disarankan untuk kita sarapan menggunakan buah dan baru makan berat di siang hari. Mulai sekarang, stop menyampahi diri kita dengan makanan yang kurang nutrisinya. Jangan sampai kita menimbun calon penyakit dan memanennya di masa tua. Sehat itu adalah nikmat yang luar biasa dan harus terus kita jaga.

Diubah oleh Galihbodong 15-10-2019 12:31