Masalah berat badan sangat marak terjadi pada masa sekarang pada semua usia dan itu merupakan indikasi untuk penyakit kronis seperti Diabetes Insipidus dan Diabetes Meletus, Kolesterol, Jantung dan yang sangat mudah terlihat adalah Obesitas, kelebihan berat badan dan penurunan rasa percaya diri.

Kenapa saya gendut padahal saya makan cuma sedikit? saya makan yang sehat seperti sayur dan buah? saya rajin olahraga? saya berpola hidup sehat? banyak pertanyaan pembelaan diri lainnya saat obesitas dan kelebihan berat badan melanda seseorang baik pria atau wanita ataupun balita, anak anak remaja, dewasa bahkan lansia tidak terlepas dari obesitas ataupun kelebihan berat badan.

Hal-hal  utama yang mempengaruhi perubahan berat badan 
1. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
2. Jam tidur yang kurang
3. Mobilitas yang minim
4. Stres yang berlebihan

coba melakukan semuanya dengan seimbang,
karna tubuh hanya menggunakan yang dia perlu, jika kita mengkonsumsi lebih maka dia akan tertumpuk dan akan mempengaruhi masa berat tubuh jika terus dilakukan.