TS
meitaayu
Segala Hal Tentang Serotonin & Depresi
Halo sobat sehat!
Belakangan ini saya banyak share tentang depresi di sosial media saya (instagram: @meitatunjung).
Dari hasil sharing itu beberapa follower saya nge-DM dan speak up ternyata mereka mengalami hal yang sama. Wow.., ga sedikit loh… Tapi dari profile mereka (temen-temen yang saya kenal) mereka bukan tipe pemurung, pendiam, dan kurang gaul. Ternyata yang tampak bahagia dan baik-baik juga mengalami gejolak ga menentu di dalam pikirannya.
Well, terkahir yang ada di instastory saya, saya bahas penyebab depresi dan kenapa orang yang depresi mengalami sedih berkepanjangan dan susah banget untuk berpikir positif. Yes, penyebab utama nya adalah kekurangan serotonin. Maka, di blog ini saya akan bahas banyak tentang serotonin.
Apa itu serotonin?
Serotonin bertindak sebagai neurotransmitter, sejenis bahan kimia yang membantu menyampaikan sinyal dari satu area otak ke area otak lainnya. Meskipun serotonin diproduksi di otak, di mana ia melakukan fungsi utamanya, sekitar 90% dari pasokan serotonin ditemukan di saluran pencernaan dan di trombosit darah.
Bagaimana serotonin dibuat?
Serotonin dibuat melalui proses konversi biokimia yang unik. Dimulai dengan triptofan, bahan pembangun protein. Sel-sel yang membuat serotonin menggunakan tryptophan hydroxylase, reaktor kimia yang, ketika dikombinasikan dengan tryptophan, membentuk 5-hydroxytryptamine, atau dikenal sebagai serotonin.
Apa peran serotonin dalam kesehatan kita?
Sebagai neurotransmitter, serotonin membantu untuk menyampaikan pesan dari satu area otak ke area otak lainnya. Karena penyebaran sel-selnya yang luas, diyakini mempengaruhi berbagai fungsi psikologis dan tubuh lainnya. Dari sekitar 40 juta sel otak, sebagian besar dipengaruhi baik secara langsung maupun tidak langsung oleh serotonin. Termasuk sel-sel otak yang berkaitan dengan suasana hati, hasrat dan fungsi seksual, nafsu makan, tidur, memori dan pembelajaran, pengaturan suhu, dan beberapa perilaku sosial.
Apa hubungan antara serotonin dan depresi?
Ada banyak peneliti yang percaya bahwa ketidakseimbangan kadar serotonin dapat memengaruhi suasana hati dengan cara yang mengarah pada depresi. Kemungkinan masalah termasuk produksi serotonin sel otak yang rendah, kurangnya situs reseptor yang dapat menerima serotonin yang dibuat, ketidakmampuan serotonin untuk mencapai lokasi reseptor, atau kekurangan triptofan, bahan kimia dari mana serotonin dibuat. Jika salah satu dari gangguan biokimia ini terjadi, para peneliti percaya itu dapat menyebabkan depresi, serta gangguan obsesif-kompulsif, kecemasan, panik, dan bahkan kemarahan berlebihan.
Bisakah berolahraga meningkatkan kadar serotonin?
Olahraga sangat mampu meningkatkan suasana hati kamu dan secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat sama efektifnya dengan pengobatan depresi seperti obat antidepresan atau psikoterapi. Penelitian baru yang dilakukan di University of Texas di Austin menemukan bahwa hanya 40 menit olahraga latihan tunggal dapat memiliki efek langsung pada suasana hati.
sumbernya
Belakangan ini saya banyak share tentang depresi di sosial media saya (instagram: @meitatunjung).
Dari hasil sharing itu beberapa follower saya nge-DM dan speak up ternyata mereka mengalami hal yang sama. Wow.., ga sedikit loh… Tapi dari profile mereka (temen-temen yang saya kenal) mereka bukan tipe pemurung, pendiam, dan kurang gaul. Ternyata yang tampak bahagia dan baik-baik juga mengalami gejolak ga menentu di dalam pikirannya.
Well, terkahir yang ada di instastory saya, saya bahas penyebab depresi dan kenapa orang yang depresi mengalami sedih berkepanjangan dan susah banget untuk berpikir positif. Yes, penyebab utama nya adalah kekurangan serotonin. Maka, di blog ini saya akan bahas banyak tentang serotonin.
Apa itu serotonin?
Serotonin bertindak sebagai neurotransmitter, sejenis bahan kimia yang membantu menyampaikan sinyal dari satu area otak ke area otak lainnya. Meskipun serotonin diproduksi di otak, di mana ia melakukan fungsi utamanya, sekitar 90% dari pasokan serotonin ditemukan di saluran pencernaan dan di trombosit darah.
Bagaimana serotonin dibuat?
Serotonin dibuat melalui proses konversi biokimia yang unik. Dimulai dengan triptofan, bahan pembangun protein. Sel-sel yang membuat serotonin menggunakan tryptophan hydroxylase, reaktor kimia yang, ketika dikombinasikan dengan tryptophan, membentuk 5-hydroxytryptamine, atau dikenal sebagai serotonin.
Apa peran serotonin dalam kesehatan kita?
Sebagai neurotransmitter, serotonin membantu untuk menyampaikan pesan dari satu area otak ke area otak lainnya. Karena penyebaran sel-selnya yang luas, diyakini mempengaruhi berbagai fungsi psikologis dan tubuh lainnya. Dari sekitar 40 juta sel otak, sebagian besar dipengaruhi baik secara langsung maupun tidak langsung oleh serotonin. Termasuk sel-sel otak yang berkaitan dengan suasana hati, hasrat dan fungsi seksual, nafsu makan, tidur, memori dan pembelajaran, pengaturan suhu, dan beberapa perilaku sosial.
Apa hubungan antara serotonin dan depresi?
Ada banyak peneliti yang percaya bahwa ketidakseimbangan kadar serotonin dapat memengaruhi suasana hati dengan cara yang mengarah pada depresi. Kemungkinan masalah termasuk produksi serotonin sel otak yang rendah, kurangnya situs reseptor yang dapat menerima serotonin yang dibuat, ketidakmampuan serotonin untuk mencapai lokasi reseptor, atau kekurangan triptofan, bahan kimia dari mana serotonin dibuat. Jika salah satu dari gangguan biokimia ini terjadi, para peneliti percaya itu dapat menyebabkan depresi, serta gangguan obsesif-kompulsif, kecemasan, panik, dan bahkan kemarahan berlebihan.
Bisakah berolahraga meningkatkan kadar serotonin?
Olahraga sangat mampu meningkatkan suasana hati kamu dan secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat sama efektifnya dengan pengobatan depresi seperti obat antidepresan atau psikoterapi. Penelitian baru yang dilakukan di University of Texas di Austin menemukan bahwa hanya 40 menit olahraga latihan tunggal dapat memiliki efek langsung pada suasana hati.
sumbernya
Diubah oleh meitaayu 01-05-2019 03:57
0
3.2K
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan