Pancakes...sudah ada sejak lebih kurang 30,000 th lalu gaess mungkin udh ada sejak jaman batu dimulai pada jaman Romawi dan Yunani kuno dibuat dengan bahan dasar gandum, minyak zaitun,madu dan susu fermentasi barulah pada abad ke-15 mulai dperkenalkan nama "pancake" ato Panekuk yg sebetulnya diambil dr bahasa Belanda.
Dalam sepotong pancake ukuran kecil terkandung 85kkal. Per 100gr  menghasilkan 230kkal dimana asupan sarapan ideal kira-kira 300-600kkal tergantung dari kebutuhan tiap orang. Empat-lima potong plus susu cukuplah gaeesss buat menunjang aktivitas...