1. Apa berenang dan lari dapat memperbaiki postur tubuh menjadi lebih baik? Jika iya, sebaiknya seminggu berapa kali berenang/lari? (Karena postur tubuh saya kurang baik, posisi leher agak maju dan bahu tidak seimbang antara kanan dan kiri)

2. Bagaimana caranya menambah daya tahan tubuh saat berolahraga agar tidak cepat capek? Terutama saat lari

3. Untuk menambah massa otot dan memperbesar otot apa benar lebih baik gym daripada calisthenic?