teman.mimin
TS
teman.mimin
makanan bikin stres
WELCOME TO MY THREAD

Moga aja gak REPSOL
moga gak emoticon-Blue Repostemoticon-Blue Repost emoticon-Blue Repost
ksih ane emoticon-Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star dan emoticon-Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)
sorry gan/sista kalo thread ane acak-acakan, ane lagi belajar bkin thread


lngsung aja gan..
Cekidot...


Beberapa makanan punya sifat
meningkatkan kadar hormon cortisol - penyebab stres. Jika tidak ingin suasana
hati selalu buruk, sebaiknya hindari
makanan penyebab stres seperti yang
dilansir dari All Women Stalk berikut ini.


1.Lemak jenuh
Lemak jenuh bukan cuma meningkatkan
kolesterol dalam tubuh, tetapi juga memicu
produksi hormon cortisol berlebih yang memicu stres.


2.Gula yang dimurnikan
Gula dalam bentuk apapun, terutama yang
dimurnikan, membuat gula darah
meningkat drastis jika dikonsumsi
berlebihan. Jika terbiasa dimakan, tubuh
bisa kecanduan dan mengeluarkan hormon
cortisol sampai Anda memuaskannya dengan makan lebih banyak.contoh: sirup jagung,
Sirup jagung tinggi fruktosa banyak terdapat pada cookies, cake, soda, jus, saus, dan sereal.


3.Kafein
Kopi sebenarnya menyehatkan. Namun kandungan kafein di dalamnya perlu diwaspadai. Sebab konsumsi kafein bisa
memicu stres dan memperburuk suasana
hati.


4.Rendah serat
Mengonsumsi makanan yang rendah serat membuat perut mudah lapar, sehingga
Anda cenderung sensitif dan pemarah.
Selain itu, pencernaan juga kurang lancar akibat asupan serat yang terlalu sedikit.


5.Alkohol
Alkohol adalah racun bagi hati karena
tubuh tidak mampu memecah senyawa di
dalamnya. Akibatnya, organ tubuh merasa stres dan mengeluarkan hormon cortisol
sebagai bentuk protes.


6.Gandum yang dimurnikan
Hampir sama seperti gula, gandum yang
dimurnikan sebaiknya dijauhi. Lebih baik pilih gandum utuh yang jauh lebih
menyehatkan dan tidak memicu stres.

Itulah berbagai makanan yang
menyebabkan kadar hormon cortisol
meningkat dan memicu stres. Sebaiknya jangan mengonsumsinya berlebihan ya!


Spoiler for budayakan:


Sumber: sumber dari MERDEKA


emoticon-Matabelo
Spoiler for kunjungi:


tolong gan hargai TS mnimal komen lah., jgn kya setan kgk npak emoticon-Takut
klo prlu di emoticon-Rate 5 Starbiar kgk ilang
Diubah oleh teman.mimin 14-08-2013 01:16
0
4.8K
81
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan