- Beranda
- Komunitas
- LG ThinQ Community
Jadi Lebih Produktif Dengan Tidur
TS
herikuu
Jadi Lebih Produktif Dengan Tidur
Hal-hal yang produktif tidak selalu identik dengan sesuatu yang besar, namun bisa juga dari hal sepele. Sesuatu yang kecil sekalipun nyatanya bisa memiliki dampak yang baik bila dilakukan rutin dan terus menerus.
TS sendiri selalu berusaha untuk menerapkan hidup yang produktif dan efisien setiap hari.
Tentu saja sebagai manusia biasa terkadang kita merasa jenuh dan lelah sehingga butuh sesekali bermalas-masalan. Ketika semangatnya sudah kembali maka segera maksimalkan waktu yang ada agar tidak terbuang percuma dan tetap produktif.
Dalam kesempatan ini TS akan menceritakan salah satu langkah kecil untuk hidup lebih produktif.
Yaitu tidur.
Memangnya tidur berpengaruh terhadap produktifitas?
Iya dong.
Tidur yang dimaksud dalam tulisan ini adalah tidur yang dilakukan di malam hari ya GanSis.
Oke lanjut
Kalau kita sampai kekurangan waktu tidur, maka aktifitas kita pada keesokan harinya akan terganggu karena tubuh akan terasa lemas dan kurang bertenaga. Walhasil produktifitas pun jadi menurun.
Selain itu kurang tidur bila berlangsung rutin dan dalam jangka panjang juga bisa membuat kesehatan seseorang menjadi buruk.
Memangnya berapa lama sih waktu tidur yang ideal itu???
Dari informasi yang TS baca di halodoc.com, kebutuhan tidur seseorang berbeda-beda tergantung usianya, kalo TS ambil rata-rata sih antara 7 sampai 9 jam per hari.
Tidur yang baik adalah sekitar pukul 08.00 sampai pukul 04.00 pagi, karena pada jam tersebut tubuh kita sedang melakukan recovery atau pemulihan sel-sel tubuh yang rusak, dan apabila kita gunakan waktu tersebut untuk tidur maka kita akan bangun lebih segar pada keesokan harinya karena sel-sel tubuh yang rusak tadi sudah diperbarui dengan maksimal.
Bagi yang tidak suka tidur terlalu sore bisa menyesuaikan jam tidurnya, yang penting durasi tidur malamnya tercukupi.
Selain tidur yang cukup bisa membantu kita lebih bugar, ketika kita bangun di awal pagi akan banyak hal-hal yang bisa kita persiapkan dan kerjakan sehingga dalam sehari tersebut produktifitas kita akan maksimal.
Yak, mungkin itu aja, mudah-mudahan ada manfaatnya untuk Kaskuser semuanya.
Sehat selalu ya.
Diubah oleh azhuramasda 04-09-2023 06:24
dvayya dan 7 lainnya memberi reputasi
8
133
8
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tampilkan semua post
kpopluckynumber
#2
Ane sebagai manusia pecinta Tidur. Sangat bahagia membaca Thread ini 
0
Tutup