Mau tanya lagi dong, ini ane udah ngegym 5 bulan, intensitas latihan 5x dalam seminggu, sekali latian kurang lebih 2 jam (1 1/2 jam angkat beban, 30 menit cardio)..Makan juga sudah dikurangin karbonya, cuman memang jujur masih belum bisa lepas dari kopi saset an (indocafe) sama roti buat sarapan..
nah yang mau ane tanyain, kok berat badan gk ada penurunan ya?? Kemarin kaget pas liat timbangan, masih sama kayak waktu belum ngegym...tapi banyak yang bilang agak kurusan..apa ada yang ngalamin kayak ane juga? btw ane gen nya endomorph (bawaan gemuk dari lahir tulang besar)...
Thx yang udah mau bantu jawab..