oia gan mau nanya lg nih, kalo creatine monohydrate itu cara konsumsinya gmn ya? trs katanya ada masa istirahatnya , atau pre gt mksdnya apa ya? thankyou
Nah, pendapat ini bener banget. Makanya bukannya gw ga mau ngasih tau orang supps apa yang bagus, tapi kalo sasarannya mau gedean ya salah kalo malah nyari supps. Klo mau gedean lu harus surplus kalori.. Sedangkan whey supplement biasanya tinggi protein dan rendah kalori. It beat the purpose kal
Klo begitu coba ini gan stacking syntha6+no-explode+nitrix dijamin gan volume otot jd gede tp jgn lupa latihan yg berat mkn yg byk tp bersih sama istirahat yg teratur udh itu aja fungsi nitrix dan noxplode dari bsn fungsinya buat apa ya gan? ane blm prn pake soalnya hehe tellme detail ya
itung jujur di atas kertas deh, apa yg lu makan,berapa banyak (ditimbang) selama 10 hari trus lu liat sehari tu rata2 masuk berapa kalori. suplemen ga membantu banyak kalo basis kalori masuk aja belum bener. dan kata agan bimapringgo itu bener, latian lu tambah berat apalagi konsen compound bisa
Udah banyak yg nanya model begini gan di thread sebelah, ente pake bikin lagi hahaha banyak juga jawaban2nya coba aja ente scroll2 kebelakang sekalian baca2 biar nambah wawasan klu krg jelas baru nanya nti suhu2 biasanya bantu jawabs.. udah ane baca" gan tp blm nemu pst jawabannya mkn" yg
Beli whey aja gan, syntha 6 recomended rasa nya enak ga eneg hehehe nah kalo ane pake whey syntha 6 bakal tambah kurus gak ya:(
Gw makan 5x sehari aja naikin dari 68 ke 75kg perlu waktu 4 bulanan.. Itu juga bukan otot semua.. Kalo lu nyari yang cepet naikin mass ya jangan nanya supplement, salah alamat. suntik steroid aja kalo pengen cepet gede. tapi setau gw kalo makannya kurang ya ga bakal gede juga. iya gan cuma mau n
badan ane udh berbentuk gan udah ideal ckup kering dan ane mau nambah massa otot/ nambah volume otot biar tambah gede lg, pke susu apa dan kombinasinya apa ya, kalo mkn ane sehari udh minimal 4x
mau nanya gan .ane udh fitness dan badan ane udah jadi nih gan dgn tinggi 170an berat 64kg . ane mau gedein lg nih badan ane nah yg recommend pake susu apa ya? atau supplement kombinasi yg bgs gimana?
males banget maenn kayak ginian :ngakak mau tau aja apa mau tau banget :kiss pap itu apaan sih ? ane ga ngerti pula post a picture gan :ilovekaskuss