Ku sambut pagi dengan segelas kopi, beraromakan kupu kupu

Kopi hitam kupu kupu
Kopi hitam semangatku



Sebuah lagu reggae yang dipopulerkan oleh Momonon bersama segelas kopi plus sebatang rokok mengawali pagi yang indah ini teman teman, itu kebiasaanku dari dulu dan entah sampai kapan...

Kadang meminumnya sebelum sarapan pagi (ini tidak untuk dianjurkan hanya menceritakan pengalaman) padahal selain manfaatnya banyak bahaya yang terkandung dalam sebuah minuman favorit berbagai kalangan ini karena minum kopi yang dianjurkan oleh kesehatan itu jangan sampai di setiap harinya lebih dari 400 mg kafein atau kira kira 2 cangkir kopi!

Dan jika kita meminumnya lebih dari itu akan membuat beberapa dampak buruk bagi kesehatan semacam meningkatkan resiko penyakit jantung, insomnia, gangguan pencernaan dan yang lainnya













GIF
2 gelas sehari jangan sampai lebih ya gan, itu kata Bu Dokter Diana Putri Veronica

Namun kopi adalah kopi bukan minuman beralkohol ya Gan, manfaatnya sangat banyak pula bagi kesehatan dan yang Ane baru tahu itu kalau kita rajin minum kopi dengan takaran yang pas tentunya saat pagi hari akan bisa membuat kita bisa memperpanjang umur kita lho?

Selain melindungi kita dari berbagai penyakit yang bisa menerpa ada sekitar 7 manfaat kopi yang dikutip dari Healthline yaitu,


1). Meningkatkan energi
2). Berpotensi menurunkan risiko diabetes tipe 2
3). Meningkatkan kesehatan otak
4). Bermanfaat dalam menjaga berat badan
5). Menurunkan risiko depresi
6). Menjaga kondisi hati dan jantung
7). Membuat panjang umur


Khusus untuk yang nomer 7 dari penelitian 40 studi menjelaskan bahwa meminum 2 sampai 4 gelas kopi tiap hari sangat bisa menurunkan risiko kematian walau ini juga harus tanpa menghiraukan faktor lain semacam umur, berat badan dan konsumsi alkohol!














Ditambahkan dari Dokter Fadhli Rizal Makarim bahwa kopi bukan saja memberi rasa nikmat namun juga bisa memperpanjang usia selain itu dapat menurunkan risiko penyakit kronis dan mencegah risiko penyakit stroke dan syaraf!

Yang pastinya jangan berlebihan dalam meminum kopi karena pada dasarnya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik

Demikianlah tentang kopi yang memberikanmu inspirasi tentang apa yang bahkan kamu tidak sangka sebelumnya dan jadilah Gansist seperti halnya kopi yang akan terus dicintai penikmatnya walaupun ia tahu bahwa yang diminumya pekat dan pahit!


"narasi dan opini sendiri"



Tulisan Sendiri:

@amekachi

Sumber Tulisan:

1

2

3

4

Sumber Gambar:

Penelusuran Gambar Google