*SLEEP PARALYSIS*

_____________________________
======================
*[ "APA ITU SLEEP PARALYSIS 😴" ]*
...................................................
Sleep paralysis adalah kondisi di mana seseorang terbangun dari tidur tetapi tidak dapat bergerak atau berbicara. Ini biasanya berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit. Sleep paralysis dapat menimbulkan sensasi yang menakutkan, seperti adanya sesuatu yang berada di dekat Anda atau bahkan mencoba untuk menyerang Anda. Meskipun sleep paralysis dapat menjadi menakutkan, ini tidak berbahaya dan biasanya tidak menyebabkan efek jangka panjang.

Sleep paralysis biasanya terjadi selama fase tidur REM (Rapid Eye Movement). Fase tidur REM adalah fase tidur di mana Anda bermimpi. Selama fase ini, tubuh Anda secara alami mengalami paralisis, yang membantu Anda tetap tidur dan tidak bergerak saat Anda bermimpi. Namun, pada beberapa orang, paralisis ini dapat terjadi saat mereka terbangun.

Sleep paralysis dapat terjadi pada semua orang, tetapi lebih umum terjadi pada orang yang menderita gangguan tidur seperti gangguan tidur narcolepsy. Sleep paralysis juga lebih umum terjadi pada orang yang mengalami stres atau kelelahan.


_____________________________
======================
*[ "FAKTOR PENYEBAB 💉" ]*
...................................................
Sleep paralysis dapat terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak.

Penyebab utama sleep paralysis adalah gangguan tidur. Ketika seseorang tidur, tubuh mereka bergerak melalui beberapa fase tidur yang berbeda. Fase tidur yang paling umum adalah fase REM (Rapid Eye Movement). Fase REM adalah fase di mana seseorang bermimpi dan otot-otot mereka menjadi lemas. Namun, ketika seseorang bangun dari fase REM, otot-otot mereka belum sepenuhnya bangun dan mereka masih dapat merasakan efek lemasnya. Ini menyebabkan seseorang tidak dapat bergerak atau bicara selama beberapa detik sampai beberapa menit.

Selain gangguan tidur, beberapa faktor lain juga dapat menyebabkan sleep paralysis. Faktor-faktor ini termasuk stres, kelelahan, kurang tidur, penggunaan obat-obatan tertentu, dan penyakit mental. Sleep paralysis juga dapat terjadi pada orang yang memiliki riwayat keluarga sleep paralysis.


_____________________________
======================
*[ "SEJARAH PENEMUAN 👨‍⚕" ]*
...................................................
Sleep paralysis adalah fenomena yang menyebabkan seseorang terbangun dalam keadaan tidak bisa bergerak atau bernapas. Fenomena ini telah dikenal sejak jaman kuno, namun baru dikenal secara luas pada abad ke-19.

Orang yang pertama kali menemukan fenomena sleep paralysis adalah seorang ahli saraf Prancis bernama Jean-Baptiste-Étienne Auguste Gélineau. Pada tahun 1880, Gélineau menulis sebuah artikel yang berjudul "Sur un cas particulier d'atonia musculaire périodique" (Tentang Kasus Khusus Atonia Musculer Periodik). Dalam artikel tersebut, Gélineau menggambarkan fenomena sleep paralysis yang dialami oleh seorang pasien dan menyimpulkan bahwa fenomena ini adalah akibat dari gangguan tidur. Gélineau juga menyarankan bahwa fenomena ini dapat diatasi dengan mengubah pola tidur pasien.

Gélineau adalah orang pertama yang menemukan fenomena sleep paralysis, namun ia tidak menyebutkan nama fenomena tersebut. Nama sleep paralysis baru diberikan pada tahun 1964 oleh ahli saraf Inggris, John Symonds.


_____________________________
======================
*[ "CARA MENGATASI 🤷‍♂️" ]*
...................................................
Berusaha untuk bergerak. Jika Anda merasa terjebak dalam sleep paralysis, cobalah untuk bergerak. Coba gerakkan tangan atau kaki Anda. Jika Anda berhasil bergerak, Anda akan keluar dari sleep paralysis.

Berpikir positif. Saat Anda mengalami sleep paralysis, berpikirlah positif. Fokus pada pikiran positif dan coba untuk menghilangkan pikiran negatif.

Berolahraga. Olahraga secara teratur dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan mengalami sleep paralysis. Olahraga dapat membantu Anda mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Beristirahat yang cukup. Penting untuk mendapatkan cukup istirahat. Pastikan untuk tidur sekitar 8 jam setiap malam.

Hindari alkohol dan obat-obatan. Alkohol dan obat-obatan dapat menyebabkan sleep paralysis. Jika Anda menggunakan obat-obatan, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda.

Berbicara dengan dokter. Jika Anda mengalami sleep paralysis secara teratur, berbicaralah dengan dokter Anda. Mereka dapat menyarankan obat-obatan atau terapi untuk membantu Anda mengatasinya.


_____________________________
======================
*[ "MENURUT KEPERCAYAAN 🛐" ]*
...................................................
Sleep Paralisis menurut agama dan kepercayaan masyarakat adalah fenomena yang menyebabkan seseorang tidak dapat bergerak atau berbicara saat bangun dari tidur. Fenomena ini dapat berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit. Fenomena ini dapat menimbulkan rasa takut dan ketakutan yang luar biasa pada orang yang mengalaminya.

Dalam agama dan kepercayaan masyarakat, Sleep Paralisis dianggap sebagai suatu fenomena yang berasal dari dunia lain. Fenomena ini diyakini bahwa seseorang dalam keadaan tidur terganggu oleh makhluk halus atau jin. Mereka menyebabkan seseorang tidak dapat bergerak atau berbicara saat bangun dari tidur.

Beberapa agama dan kepercayaan masyarakat juga menyebut fenomena ini sebagai “mimpi buruk”. Mereka menyatakan bahwa mimpi buruk adalah tanda bahwa seseorang sedang diserang oleh makhluk halus atau jin. Mereka juga menyatakan bahwa mimpi buruk dapat menyebabkan seseorang mengalami sleep paralisis.

Beberapa agama dan kepercayaan masyarakat juga menyatakan bahwa sleep paralisis dapat diatasi dengan melakukan berbagai ritual. Ritual ini dapat berupa membaca ayat-ayat suci, berdoa, atau melakukan ritual lainnya yang bertujuan untuk mengusir makhluk halus atau jin yang menyebabkan sleep paralisis.

Dalam beberapa agama dan kepercayaan masyarakat, sleep paralisis juga diyakini sebagai tanda bahwa seseorang sedang mengalami gangguan spiritual. Mereka menyatakan bahwa sleep paralisis dapat diatasi dengan melakukan berbagai ritual spiritual, seperti membaca ayat-ayat suci, berdoa, atau melakukan ritual lainnya yang bertujuan untuk mengusir makhluk halus atau jin yang menyebabkan sleep paralisis.


_____________________________
======================
*[ "RANGKUMAN 📖"]*
...................................................

• _Sleep Paralysis_ merupakan kondisi medis dimana seseorang terbangun dari tidurnya, tetapi tidak bisa bergerak maupun berbicara.

• _Sleep Paralysis_ biasanya terjadi selama fase tidur _REM *(Rapid Eye Movement)*_, difase tidur ini lah mimpi bisa terjadi.

• _Sleep Paralysis_ bisa terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak.

• Penyebab utama _Sleep Paralysis_ adalah dimana seseorang sedang bermimpi, namun mereka bangun dalam fase _REM_ dan otot-otot mereka belum sepenuhnya bangun. Jadi bisa dibilang lumpuh sementara.

• Untuk mengatasi _Sleep Paraysis_ anda harus rajin olahraga dan hidup yang sehat.

• _Jean-Baptiste-Étienne Auguste Gelineau_ adalah orang pertama yang menemukan fenomena _Sleep Paralysis_

• Menurut kepercayaan, _Sleep Paralysis_ adalah fenomena ketika seseorang tertindih jin saat sedang tidur, atau tidur yang diganggu hantu.


[url=Syumber Jaya]https://www.google.com/url?q=https://en.m.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis&sa=U&ved=2ahUKEwjwhpPt1IT9AhWdV2wGHQtQA40QFnoECAIQAg&usg=AOvVaw0e2psJtD_mXVEzcR13Ea1B[/url]

[url=Syumber jaya 2]https://www.google.com/url?q=https://www.alodokter.com/sleep-paralysis&sa=U&ved=2ahUKEwjwhpPt1IT9AhWdV2wGHQtQA40QFnoECAQQAg&usg=AOvVaw24CatfkUetAMUxcSomK-PC [url]https://www.google.com/url?q=https://www.halodoc.com/artikel/fakta-tentang-sleep-paralysis-yang-perlu-diketahui&sa=U&ved=2ahUKEwjwhpPt1IT9AhWdV2wGHQtQA40QFnoECAMQAg&usg=AOvVaw1yd6dcML_UptABUgf54zb3[/url] https://www.google.com/url?q=https:/...Xr-GlwPc2IXUk6 https://www.google.com/url?q=https:/...xX8sFpnp5TxrV5[/url]