Mengapa Kita Bernafas?

Dikelola oleh sistem saraf otonom, menghirup oksigen merupakan proses yang tidak disadari (otomatis). Jika tidak, kita tidak akan beristirahat, karena kita harus melakukannya tanpa henti. Jumlah oksigen yang kita hirup, mempengaruhi jumlah energi yang akan dilepaskan ke dalam sel-sel tubuh kita.

Pernapasan adalah bagian termudah dari sistem saraf otonom untuk mengontrol dan menavigasi. Faktanya, cara kamu bernapas sangat memengaruhi aktivitas kimia dan fisiologis dalam tubuhmu.

Teknik pernapasan pertama dan utama didasarkan pada hirupan dalam dan hembusan napas tanpa menggunakan kekuatan!






Keuntungan dari latihan pernapasan Wim Hof Method : 

- Pengurangan stres
- Pemulihan lebih cepat dari aktivitas fisik
- Tidur lebih baik
- Peningkatan kinerja olahraga
- Peningkatan kreativitas
- Mental fokus & Jernih 


Beberapa lembaga ilmiah termasuk Radboud University dan Academic Medical Center (AMC) telah menguji metode Wim, menggunakan eksperimen terkontrol secara acak dalam prosesnya. Hasil dari studi ini mengkonfirmasi bahwa Wim dan peserta lain dapat secara sukarela mempengaruhi sistem saraf otonom mereka, sesuatu yang dianggap tidak mungkin sampai saat itu.

Saat ini beberapa penelitian sedang dilakukan yang mengeksplorasi lebih lanjut efek Metode Wim Hof di berbagai bidang seperti aktivitas otak, aktivitas metabolisme, peradangan, dan nyeri.