Hampir setiap orang pasti pernah merasakan terluka hatinya. Entah itu disebabkan oleh perbuatan atau perkataan orang lain baik disengaja ataupun tidak, maupun sebab trauma lain yang membuat kita menjad terpuruk. Saat hal itu terjadi, yang jelas rasa sakit akan hadir begitu saja di dada. Menimbulkan sesak hingga sakit yang sungguh menyiksa.

Jika sudah seperti itu, pastinya masing-masing dari kita tidak ingin terus menerus larut dalam rasa sakit itu bukan? Tentunya kita ingin sembuh. Bisa kembali beraktivitas dengan normal seperti biasanya lagi tanpa dihantui oleh rasa sakit di dalam hati.

Self healing sendiri merupakan suatu proses penyembuhan diri dari luka batin yang kita alami. Banyak hal yang bisa kita lakukan selama self healing ini. Sejatinya, yang bisa menyembuhkan kita ya diri sendiri, bukan orang lain.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan selama proses self healing:

Hal pertama yang harus dilakukan adalah perkuat keimanan kita kepada Tuhan. Yakinlah bahwa tidak ada hal sekecil apa pun yang terjadi tanpa campur tangan-Nya.

Terkadang, saat tengah terluka, tak sedikit orang yang akan berpikiran negatif. Entah itu tentang orang lain ataupun tentang diri sendiri. Berhentilah memikirkan hal-hal buruk itu agar kita tidak semakin terpuruk.

Ada kalanya pula, beberapa di antara kita menyalahkan diri sendiri, orang lain, atau bahkan menyalahkan takdir atas apa yang kita alami. Jangan menyalahkan siapa pun. Melakukan itu hanya akan membuat kita semakin merasa sakit.

Ikhlas itu memang tidak mudah, tetapi saat kita sudah berusaha melakukannya, berusaha mengikhlaskan semua yang telah terjadi pada kita, perlahan rasa sakit itu pun akan sirna dengan sendirinya.

Agar tidak terus menerus berkubang dalam kesedihan ataupun rasa sakit dalam diri itu, lakukan hal-hal positif untuk mengalihkannya. Bisa dengan membaca buku, membaca kitab suci, nonton film, mendengarkan musik, jalan-jalan, atau hal lainnya yang bisa membuat kita jauh merasa lebih tenang.

Selain lima hal di atas, tips berikut ini bisa Gansist coba:

Demikian beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan diri sendiri ketika tengah terluka ataupun dalam kondisi terpuruk.