TS
hatimentari
Sudahkah Agan Cobain Diet Alkali Yang Bagus Bagi Kesehatan?
Apakah Diet Alkali itu?
Diet alkali adalah diet yang menekankan konsumsi buah segar, sayuran, akar dan umbi-umbian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan sampai tingkat tertentu. Hal ini juga dikenal sebagai diet asam basa dan diet asam basa
Mengapa Orang mencoba Diet Alkali?
Menurut beberapa praktisi alternatif, pergeseran ke makanan yang memproduksi asam adalah penyebab sejumlah penyakit kronis. Beberapa praktisi merekomendasikan diet alkali jika seseorang memiliki gejala berikut dan penyakit lainnya:
• Kurangnya energi
• produksi lendir yang berlebihan
• Hidung tersumbat
• Sering pilek dan flu
• Kecemasan, gugup, lekas marah
• Kista ovarium, ovarium polikistik, kista payudara jinak
• Sakit kepala
Walaupun dokter konvensional percaya bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran dan mengurangi asupan daging, garam, dan biji-bijian halus ini bermanfaat bagi kesehatan. dokter yang paling konvensional tidak percaya bahwa mengkonsumsi makanan yang memproduksi asam adalah dasar dari penyakit kronis. Dalam pengobatan konvensional, ada bukti, bagaimanapun, bahwa diet alkali dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium ginjal, osteoporosis, dan pengecilan otot yang berkaitan dengan usia.
Sumber Makanan Alkali
Menurut beberapa sumber yang berbeda makanan yang terbaik dalam pembentuk basa meliputi:
• Ketimun
• biji Chia
• Gambar
• Kecambah
• Tanggal
• kacang String
• Akar sayuran (lobak, wortel, bit, lobak, rutabagas)
• Almond
• Alpukat
• Sayuran (brokoli, kembang kol, kubis)
• kelapa segar
• Air alkali seperti pada air minum Kangen Water yang diproses melalui mesin Kangen Water
• Baku, makan rumput susu
• Sayuran hijau (kangkung, bayam, lobak Swiss, lobak)
• Kismis
• Lemon
• Cabai rawit
• Wheatgrass
• Melon (semangka, blewah, melon)
Ini hanya beberapa makanan yang paling tersedia, tapi setidaknya ini akan memberi Anda gambaran tentang jenis-jenis makanan yang Anda harus fokus lebih banyak saat memasukkan ke dalam diet Anda, sekaligus mengurangi konsumsi makanan pembentuk asam seperti alkohol, roti, daging penggemukan berbasis, gula, dan kopi.
Pro Kontra Diet Alkali
Apapun metode diet tentu memiliki pro dan kontra. Meski banyak manfaat namun diet ini menuntut Anda untuk mengatur pola makan dan menghindari makanan bersifat asam yang akan membuat asupan kalori jadi berkurang. Jika makanan yang mengandung protein berkurang maka Anda harus mengonsumsi makanan pengganti yang mengandung nutrisi sejenis.
Nah di atas merupakan beberapa fakta menarik seputar diet alkali. Program diet yang ideal tentunya tak hanya diet saja, namun juga harus diimbangi dengan olahraga agar program diet dapat berjalan sukses.
Referensi:
Pemahaman tentang diet alkali
Diet alkali adalah diet yang menekankan konsumsi buah segar, sayuran, akar dan umbi-umbian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan sampai tingkat tertentu. Hal ini juga dikenal sebagai diet asam basa dan diet asam basa
Mengapa Orang mencoba Diet Alkali?
Menurut beberapa praktisi alternatif, pergeseran ke makanan yang memproduksi asam adalah penyebab sejumlah penyakit kronis. Beberapa praktisi merekomendasikan diet alkali jika seseorang memiliki gejala berikut dan penyakit lainnya:
• Kurangnya energi
• produksi lendir yang berlebihan
• Hidung tersumbat
• Sering pilek dan flu
• Kecemasan, gugup, lekas marah
• Kista ovarium, ovarium polikistik, kista payudara jinak
• Sakit kepala
Walaupun dokter konvensional percaya bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran dan mengurangi asupan daging, garam, dan biji-bijian halus ini bermanfaat bagi kesehatan. dokter yang paling konvensional tidak percaya bahwa mengkonsumsi makanan yang memproduksi asam adalah dasar dari penyakit kronis. Dalam pengobatan konvensional, ada bukti, bagaimanapun, bahwa diet alkali dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium ginjal, osteoporosis, dan pengecilan otot yang berkaitan dengan usia.
Sumber Makanan Alkali
Menurut beberapa sumber yang berbeda makanan yang terbaik dalam pembentuk basa meliputi:
• Ketimun
• biji Chia
• Gambar
• Kecambah
• Tanggal
• kacang String
• Akar sayuran (lobak, wortel, bit, lobak, rutabagas)
• Almond
• Alpukat
• Sayuran (brokoli, kembang kol, kubis)
• kelapa segar
• Air alkali seperti pada air minum Kangen Water yang diproses melalui mesin Kangen Water
• Baku, makan rumput susu
• Sayuran hijau (kangkung, bayam, lobak Swiss, lobak)
• Kismis
• Lemon
• Cabai rawit
• Wheatgrass
• Melon (semangka, blewah, melon)
Ini hanya beberapa makanan yang paling tersedia, tapi setidaknya ini akan memberi Anda gambaran tentang jenis-jenis makanan yang Anda harus fokus lebih banyak saat memasukkan ke dalam diet Anda, sekaligus mengurangi konsumsi makanan pembentuk asam seperti alkohol, roti, daging penggemukan berbasis, gula, dan kopi.
Pro Kontra Diet Alkali
Apapun metode diet tentu memiliki pro dan kontra. Meski banyak manfaat namun diet ini menuntut Anda untuk mengatur pola makan dan menghindari makanan bersifat asam yang akan membuat asupan kalori jadi berkurang. Jika makanan yang mengandung protein berkurang maka Anda harus mengonsumsi makanan pengganti yang mengandung nutrisi sejenis.
Nah di atas merupakan beberapa fakta menarik seputar diet alkali. Program diet yang ideal tentunya tak hanya diet saja, namun juga harus diimbangi dengan olahraga agar program diet dapat berjalan sukses.
Referensi:
Pemahaman tentang diet alkali
0
303
1
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan