Dimalam hari adalah waktu yang baik untuk istirahat. Dengan istirahat, semua kelelahan dan keletihan kita akan hilang. Tetapi banyak orang yang belum mengetahui tentang manfaatIstirahat tanpa busana itu baik bagi kesehatan. Berikut ini adalah manfaat istirahat tanpa busana.
Spoiler for Istirahat tanpa busana:
Sirkulasi Darah Lancar
Quote:
Hal ini dikarenakan ketika tidur telanjang kamu tidak akan mengalami kondisi di mana kamu akan merasa terbelit atau tertekan dari baju yang kamu kenakan tersebut. Selain itu tidur tanpa menggunakan pakaian juga akan mengurangi resiko terkena penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah seperti penyakit hipertensi, jantung, varises, dan lainnya.
Mencegah Penuaan Dini
Quote:
Percaya gak kalau tidur telanjang bisa membuat kamu awet muda? Kamu harus percaya, karena ketika tidur tubuh akan memproduksi hormon anti penuaan atau hormon melatonin. Semakin nyenyak kamu tidur akan semakin banyak tubuh kamu memproduksi hormon tersebut
Membuat Tidur Lebih Nyenyak Karena Penurunan Suhu Tubuh Yang Sesuai Kebutuhan
Quote:
Menurut Lisa Shives MD, dari National Sleep Foundation, tidur telanjang akan membuat tidur lebih nyenyak dan mengurangi resiko terbangun karena kepanasan. Kamu tau gak kalau saat kita tertidur, suhu tubuh akan turun 0,5 derajat celcius, jika tidur tanpa menggunakan pakaian tubuh akan lebih mudah untuk melepaskan suhu tubuh ketimbang tidur menggunakan pakaian.
Mencegah Kedatangan Penyakit Diabetes Tipe 2
Quote:
Hal ini dikarenakan ketika tidur telanjang suhu tubuh akan menjadi lebih rendah dan itu sangat berhubungan dengan terjadinya peningkatan sistem metabolisme tubuh, mengurangi kadar gula rendah yang bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2 datang. Selain itu, lemak jahat dalam tubuh juga akan hilang karena meningkatnya sistem metabolisme tubuh.
Mengurangi Stres, insomnia, depresi, dan masalah psikologis lainnya
Quote:
Seseorang yang tidur telanjang akan merasa lebih bahagia dan lebih bebas. Itu karena dengan tidur telanjang kamu akan terbebas dari gesekan pakaian dan rasa tidak nyaman yang bisa datang ketika kamu mengenakan baju saat tidur.
Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Quote:
Dengan tidur telanjang kamu gak perlu lagi ribet-ribet diet sampai gak makan, karena saat tidur, tubuh juga akan membakar kalori. Maka dengan menurunnya suhu tubuh karena tidur telanjang, hormon stres kortisol akan menurun dan itu akan menjaga energi dan tingkat rasa lapar. Jika kamu kesulitan tidur karena suhu tubuh yang naik, akan terjadi kelebihan kortisol yang juga meningkatkan nafsu makan.
Terbebas dari penyakit kulit
Quote:
Natasha Turner, dalam bukunya Hormone Diet, menuliskan, "Ketika suhu tubuh menurun, hormon pertumbuhan akan dilepaskan dan sihir regeneratifnya bekerja, yang membuat kulit dan rambut tampak mengagumkan." Dengan tidur telanjang kamu akan memberikan kesempatan pada bagian tubuh agar terkena udara sehingga mengurangi tingkat kelembaban pada bagian kaki, ketiak, organ intim, dan bagian tubuh yang lembab lainnyam hal ini yang akan mencegah terjadinya perkembangan jamur dan bakteri yang bisa mengakibatkan penyakit.
Meningkatkan rasa percaya diri alias nggak minderan
Quote:
Banyak teori yang menyebutkan semakin sering kamu melihat diri kamu tanpa busana. Kamu akan lebih mudah memiliki tingkat percaya diri dan penerimaan terhadap bentuk tubuh kamu. Hal ini jelas penting, karena kamu nggak perlu lagi merasa minder dengan kondisi fisik yang kamu punya.
Ketika bangun badan akan lebih terasa berenergi
Quote:
Kamu akan merasakan tubuhmu terasa enteng, segar, dan berenergi karena semalamnya tubuhmu sudah benar-benar beristirahat. Itu juga menandai bahwa proses pengupasan kulit dan detoksifikasi berjalan dengan baik dan lancar. Selain itu kamu juga tidak berkeringat sehingga mengurangi aroma bau pada badan dan juga kadar minyak diwajah akan terkontrol.
