Saat mengonsumsi telur, bagian mana yang paling kamu suka? Bagian kuning telur atau bagian putih telur?

Telur merupakan salah satu sumber protein yang memiliki rasa khas dan disukai sebagian besar orang. Selain rasanya yang khas, nutrisi yang terkandung di dalam telur juga sangat baik buat kesehatan tubuh. Mengutip laman boldsky.com, konsumsi satu butir hingga dua butir telur saat pagi sebagai menu sarapan, ini bisa menunjang program diet dengan baik.

Ini juga memiliki segudang manfaat sehat baik buat kesehatan fisik maupun psikis. Para ahli mengungkapkan jika konsumsi putih telur secara rutin bahkan memiliki manfaat yang mengagumkan. Apa saja manfaatnya?

Manfaat Putih Telur
👉Menurut Penelitian, orang yang mengonsumsi 2 putih telur setiap pagi berat badannya akan berkurang sekitar 65% dan merasa lebih energi dari pada yang mengonsumsi roti
.⁠⁣
👉Putih telur adalah sumber protein alami⁠⁣
Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Protein alami dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.⁠⁣
.⁠⁣
👉Putih telur tidak mengandung kolesterol⁠⁣
Dalam putih telur tidak terkandung lemak, kolesterol, lemak trans dan karbohidrat. Sehingga putih telur bisa di konsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.⁠⁣
.⁠⁣
👉Protein putih telur mudah diserap tubuh⁠⁣
Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein. Hal ini membuat protein dapat d serap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.Manfaat lain dari putih telur :⁠⁣
.⁠⁣
👉Putih telur adalah sumber protein alami⁠⁣
Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Protein alami dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.⁠⁣
.⁠⁣
👉Putih telur tidak mengandung kolesterol⁠⁣
Dalam putih telur tidak terkandung lemak, kolesterol, lemak trans dan karbohidrat. Sehingga putih telur bisa di konsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.⁠⁣
.⁠⁣
👉Protein putih telur mudah diserap tubuh⁠⁣
Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein. Hal ini membuat protein dapat d serap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.⁣