sumber gambar

Hai, Agan dan Sista SeKaskus Raya! Welcome back to my thread. Kabarnya bagaimana nih? Semoga sehat-sehat saja ya.

Kali ini ane akan menulis tentang sesuatu yang sangat penting diketahui semua orang, Self Love.

Akhir-akhir ini self love banyak sekali dibicarakan, bahkan sudah tak asing di telinga. Namun meskipun tahu secara harfiah, ternyata banyak sekali yang belum mengerti secara keseluruhan, juga tentang cara self love.

Self loveadalah mencintai diri sendiri. Self love ini sering dikaitkan dengan self esteem, yaitu cara pandang seseorang terhadap diri sendiri.

Ini penting ya, karena tanpa kita sadari, kita sering kali lupa mencinta diri sendiri. Agansis pasti pernah dengar kata-kata, 'orang lain tak bisa mencintai kita, jika kita belum bisa mencintai diri sendiri.'

Nah, pernah kan?

Menurut ane, itu benar. Karena jika kita mencintai diri sendiri, maka cinta lain akan hadir untuk kita. Sebaliknya jika sering mendjude diri sendiri, kita malah tenggelam dalam penilaian buruk, dan orang lain akan ikut menilai buruk.

Percaya deh, rasa percaya diri itu kita yang tunjukkan. Orang lain hanya melihat apa yang kita tunjukkan.

Agansis punya pendapat lain tentang self love? Komen di bawah ya!

Oke, ane akan tulisakan beberapa cara untuk self love

1. Mengenal diri sendiri


sumber gambar

Mengenal diri sendiri ini maksudnya kita harus tahu dulu bakat kita apa, mimpi kita apa, kita mau jadi apa. Setelah itu baru membuat goal yang bisa membawa kita pada mimpi itu.

Jika kita sudah mengenali diri, maka semakin mudah untuk mencintai diri sendiri. Juga akan disibukkan dengan mimpi, jadi gak punya waktu untuk mengurus kehidupan orang lain.

Saat kita berhasil mencapai goal, meskipun kecil, jangan lupa untuk berterima kasih pada diri sendiri.

Cara berterima kasih pada diri sendiri itu banyak, salah satu dengan mengatakan, 'terima kasih, kamu melakukan yang terbaik hari ini.'

2. Jangan menghindari rasa takut


sumber gambar

Agansis mungkin pernah saat ingin melakukan sesuatu, kita merasa takut apakah kita akan bisa melakukannya atau tidak. Nah, rasa takut yang semacam itu jangan dihindari, melainkan dikenali. Buatlah kemungkinan-kemungkinan yang akan terjadi dari sebuah keputusan. Jika kemungkinan itu benar-benar terjadi, maka kita sudah mempersiapkannya lebih dulu.

3. Self care


sumber gambar

Self care ini merupakan salah satu bentuk dari self love juga. Maksudnya kita peduli pada tubuh sendiri.

Self care bisa dilajukan dengan meditasi yaitu rehat sejenak dari aktivitas, pijat kaki, pejam mata dan tarik napas, me time, dan macam-macam lah.

Bisa juga dengan olahraga. Olahraga ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan mental. Lakukan gerakan-gerakan kecil untuk melemasi tubuh.

Mengonsumsi makanan sehat. Makanan juga poin penting untuk semua orang. Makanan yang sehat memengaruhi pola pikir dan mental kita.

4. Jangan membandingkan diri dengan orang lain


sumber gambar

Disadari atau tidak, kita seringkali membandingkan diri dengan orang lain. Entah fisik atau kemapaman.

Ini sering terjadi, kita sering membandingkan diri dengan selebgram atau orang-orang yang terlihat sempurna di sosial media.

Kita melihat mereka begitu sempurna, padahal yang ditunjukkan di sosial media hanyalah hal-hal yang ingin ditunjukkan saja. Hal-hal yang enak dilihat saja. Hal yang indah-indah saja.

Mana mungkin mereka meng-upload kisah sedih, atau foto sedang nangis. Kan gak mungkin!

Maka, stop berpikir bahwa mereka sempurna. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain, karena yang kita lihat belum tentu seperti itu.

Karena membandingkan diri dengan orang lain akan membuat kita insecure berkepanjangan.

Never!

5. Jangan pernah menjudge diri sendiri


sumber gambar

Kita pasti pernah merasa rendah, tak berdaya atas apa yang kita alami. Namun agar kita bisa melakukan self love dengan baik, maka jangan pernah menjudge diri sendiri dalam suatu kesalahan.

Misal, 'kenapa ya aku seperti ini?'

'Kenapa aku melakukan itu, aku bodoh memang.'

Penilaian buruk seperti itu akan membuat overthinking dan kita mengambil sudut pandang buruk terus menerus terhadap diri sendiri.

Jangan lakukan itu!

6. Jangan khawatir dengan penilaian orang lain



sumber gambar

Hal yang boleh kita dengarkan dari orang lain hanyalah kritik yang membangun, kalau tidak membangun atau justru terkesan merendahkan atau toxic, maka jangan dengarkan. Lebih baik tutup telinga untuk hal-hal seperti itu.

Semua orang tak sempurna. Begitu juga penilaian orang terhadap diri kita. Akan ada satu dua yang tak menyukai kita meskipun kita sudah melakukan hal yang baik. Lalu, apa pentingnya mereka untuk kita dengarkan?

7. Jauhi toxic dan negatif talk


sumber gambar

Ini juga sangat penting ya Agansis. Kita perlu menjauh jika lingkungan kita itu mengandung toxic. Bahaya banget!

Perlu juga menjauh dari negatif talk. Hal ini disebabkan saat kita mendengar kata-kata yang negatif, maka otak kita juga ikut berpikir negatif tentang diri sendiri. Kita akan mempertanyakan kembali pada diri sendiri, 'aku kenapa gitu ya?'

'Aku kok jelek?'

Bayangkan jika pertanyaan seperti itu rerus menerus menghatui. Stress yang ada.

Kita terkadang meremehkan anjuran untuk berpikir positif. Padahal berpikir positif itu adalah cara utama untuk mencintai diri sendiri.

Oke, itulah sedikit pandangan ane mengenai self love. Ayo, tanyakan pada diri sendiri, sudahkah kita menghargai diri sendiri untuk hari ini?

Agansis punya pendapat lain? Share di kolom komentar ya!

Well, sekian thread ane kali ini. Jangan lupa tinggalkan jejak. See you! :terimakasih:terimakasih:terimakasih

Ditulis oleh @ElviHusna
Narasi pribadi
Referensi
di sini, dan di sini