Metode menyalurkan emosi dijamin efektif

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Metode menyalurkan emosi dijamin efektif

unknownit

12-05-2020 04:58

Metode menyalurkan emosi dijamin efektif

Quote:

Selamat datang di thread ane
Langsung aja kita bahas topik utama kita

Manusia diciptakan untuk menjalani hidupnya dengan cara masing-masing. Masing-masing dari kita punya caranya sendiri dalam menjalani hidup. Ada yang tipe overthinking, tipe hardwork, tipe easy-going, tipe not giving a f*ck / masa bodoh. Tapi ada kalanya dari setiap orang menemui masalah di hidupnya.

Kadang masalah kita ada yang terasa berat dan ringan, bisa dilalui dengan cepat maupun lama. Tergantung bagaimana kita menyelesaikan masalah tersebut. Namun dalam penyelesaian masalah terkadang muncul emosi negatif. Nah emosi negatif ini tak jarang menimbulkan efek negatif.

Emosi negatif dapat mengacaukan segala hal mulai dari pekerjaan, perkuliahan, percintaan bahkan mood. Untuk mengatasinya kita perlu tau harus disalurkan kemana emosi kita ini. Jangan sampai emosi ini membuat masalah baru atau menjadikan orang lain sebagai pelampiasan kita.

Ada beberapa cara yang cukup efektif untuk menyalurkan emosi, diantaranya adalah ;

Menulis
(very recommended)

Quote:

Menulis, hal yang sederhana mungkin. Tapi cara ini efektif apalagi hanya butuh pensil dan kertas. Kalau dulu ada buku diary sekarang mungkin ada Microsoft Word yang lebih mudah. Kita bebas menulis apapun tanpa batas, tanpa kritik, tanpa celaan. Hanya ada tulisan dan penulis, emosi bisa tersalurkan dengan baik jika penulis mencurahkan segala emosinya tanpa mempedulikan faktor lain yang mengganggu.
Menulis jadi cara paling mudah dan murah untuk menjadi media penyalur emosi terbaik.

Teriak
(recommended)

Quote:

"Aaaaaa..........." . Percaya atau tidak, kalau berteriak melepaskan beban kita yang terpendam. Tapi mungkin susah untuk mencari tempatnya agar tidak mengganggu orang lain. Solusinya bisa mencari tanah lapang dan siapkan teriakan terbaikmu lalu lepaskan dan jangan ragu. Meski tidak serta merta menyelesaikan masalah, setidaknya beban yang sebelumnya mengganggu dapat teringankan dan juga pikiran serta mental dapat refresh kembali untuk menyelesaikan masalah.

Main musik / Main game
(recommended)

Quote:

Cari media kesukaan untuk menyalurkannya, antara lain alat musik dan game. Coba saja bermain gitar sembari menyanyi dan nikmati alunan nada yang dihasilkan dapat menenangkan jiwa. Atau mainlah game kesukaan dengan teman yang dikenal kalau bisa dan yang paling penting jauhi gamer toxic kalau tidak mau tambah emosi. Dan terakhir ingat jangan jadikan game sebagai pelampiasan emosi belaka, hingga seharian bermain game. Tetap fokus pada masalah yang harus diselesaikan.

Curhat ke teman
(not recommended)

Quote:

Curhat ini seperti menyerahkan masalahmu di atas bumerang. Mengerikan, jika teman yang menjadi subjek curhatmu. Suatu saat, bisa jadi masalahmu yang kau ceritakan akan kembali jadi sumber masalah lain hari. Lebih baik curhat pada keluarga atau saudara, karena lebih bisa dipercaya. Jangan jadikan alasan teman baik untuk sembarang curhat ke orang lain. Kau tidak tau mana yang kau sebut teman dan teman sesungguhnya dan percayalah perbedaaannya sangat tipis bahkan sulit dibedakan.

Emosi wajib hukumnya untuk disalurkan tak peduli cara apapun yang digunakan. Karena jika terlalu lama dipendam akan buruk bagi diri sendiri dan berefek ke orang lain. Namun lebih baik cari cara untuk menyalurkan emosi tanpa merepotkan orang lain , karena setiap orang pasti memiliki masalahnya masing-masing. Mind your own business.

Jika ada tambahan dari
emoticon-Cool