Satu cara yang biasanya dilakukan orang-orang untuk menghancurkan hidup mereka sendiri adalah dengan berkata bahwa tidak ada yang dapat mereka lakukan dengan masalah yang diberikan oleh kehidupan.

Lebih buruknya lagi, mereka menyalahkan orang lain atas masalah yang menimpa mereka.


Menyalahkan orang lain atas masalah dan rintangan yang menimpamu hanyalah sebuah Pengalihan atas ketidakmampuanmu untuk bertanggung jawab dalam mencari sebauh Solusi.

Dan ketika kamu memutuskan bahwa kamu tidak bisa melakukan apapun untuk menyelesaikannya, maka saat itu juga kamu membatasi potensimu.

Dan ketika kau membatasi potensimu dengan semua alasan dan pengalihan yang kamu lakukan, maka saat itu juga kamu memutuskan untuk terus melarikan diri dari segalanya, dari semua orang, setiap saat. Dan kau mungkin akan berubah menjadi seseorang bajingan yang egois pada ssat itu juga.

Egoisme pada dasarnya adalah kecenderungan untuk memilih Pengalihan dibandingkan Solusi. Pengalihan akan masalah hanya membuatmu mengisolasi diriumu sendiri dari orang lain, dan membuatmu menjadi seseorang yang tidak ingin didekati oleh siapapun, kecuali orang-orang yang memiliki kebiasaan Pengalihan seperti dirimu.

Cheat pertama ini sangat penting dan tak ada yang lebih penting dari rasa "BERTANGGUNG JAWAB".

Tidak .. tidak, saya tidak berbicara tentang menuliskan hutang-hutangmu kepada teman-temanmu.-Meskipun itu mungkin memang perlu dilakukan sesekali

Solusi dari Pengalihan dalam hidupmu memang terkadang agak sulit dan rumit. Ini karena kita cenderung membohongi diri sendiri tentang Pengalihan-Pengalihan tersebut. Kita membohongi diri kita sendiri bahwa kita membutuhkan Pengalihan itu.

Kita memberitahukan diri kita bahwa Pengalihan itu tidak ada salahnya, dan,. menyenangkan. Membohongi diri kita sendiri bahwa kita dapat mengendalikan itu semua. Dan yang paling buruk adalah, kita percaya bahwa Pengalihan tersebut adalah sebuah SOLUSI.

Tak jarang dari kita yang berpikir menghabiskan waktu 12 jam sehari di kantor akan memberikan kita sebuah keluarga yang harmonis seperti yang kita inginkan, berpikir bahwa memainkan alat musik di taman dan berharap recehan sebagai sebuah karir yang memukau.

Kita bisa menghabiskan waktu bertahun-tahun atau berdekade mengejar apa yang kita percaya dapat meningkatkan level kita dan ternyata kita baru menyadari bahwa memutar-mutar puting kita biarpun rasanya memang enak, tapi tidak ada yang bisa dibanggakan dari hal tersebut.

Oleh karena itu, kita semua perlu mengembangkan kemampuan untuk mengamati pikiran kita sendiri. Psikolog suka menyebuat ini dengan "Metakognisi", untuk memudahkan kamu, saya akan menyebutnya dengan "tidak menjadi orang brengsek".

Untuk mengamati pikiran kamu sendiri, dan tidak menjadi orang brengsek, kamu perlu mengeluarkan semua isi pikranmu terutama yang negatif. setelah itu berpura-puralah bahwa itu bukanlah milikmu. Dengan seperti itu kamu bisa melihat betapa konyolnya semua pikiran-pikiranmu selama ini.

Dan caranya melakukan hal ini adalah dengan menuliskan semua pikiran-pikiranmu secara konsisten.

Kamu bisa menjadikannya sebuah jurnal, atau blog, atau bahkan mengirimkannya ke keluarga dan sahabat terdekatmu.

Satu hal yang terpenting adalah cara ini dapat membuat kamu secara aktif melihat masalah-masalah dalam hidup mu dan menganggapinya dari sudut pandang orang ketiga.

Misalnya: saya tau kedengarannya luar biasa ketika kamu memutuskan untuk berurusan dengan semua pikiran-pikiran negatif-mu terhadap orang lain, lalu karena tidak bisa tidur kamu kemudian meminum obat tidur dan mencoba memejamkan mata di kasur empukmu.

Dan akhirnya kamu tertidur dengan serangkaian emosi-emosi tak jelas dan tak mengenakan yang mungkin hanya dibuat oleh pikiranmu sendiri agar ketika kamu terbangun nanti kamu dapat dengan mudah menghadapi orang-orang yang menurutmu menjengkelkan tersebut.

Itu terdengar seperti ide yang bagus, tapi sebelum melakukan itu, coba kamu tuliskan terlebih dahulu, kemudian lihatlah seberapa brengseknya dirimu.

You got my point? Write that shit down!. Catat semua hal yang ada di pikiranmu, lalu lihatlah, apakah semua itu benar-benar hal yang ingin kamu lakukan?

Mengeluh adalah hal paling tidak berguna yang pernah dan sering dilakukan oleh seorang manusia. Pesawat delay? Ponselmu kehilangan sinyalnya? Jalanan macet? Daging steak yang kurang matang? Tarik nafas dalam-dalam ... tahan .. tahan ... untuk selamanya, coz u have to shut the fuck up!

Mengeluh hanya akan memperpanjang masalah. Dan masalahnya orang-orang mengeluh bukan karena sesuatu yang payah atau tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Tapi orang-orang mengeluh karena mereka ingin mencari empati dan simpati agar merasa terhubung dengan orang-orang di sekitar mereka.

Mareka merasa benar, mereka merasa tidak mendapatkan hak mereka, mereka ingin mendapatkan dukungan bahkan untuk hal yang tidak penting sekalipun.

Sayangnya, mengeluh adalah cara terburuk untuk membuatmu merasa terhubung dengan orang lain. Sama seperti kamu berenang di kolam penuh kotoran..

Ya memang benar kamu berolahraga tapi eeuhh apa kau tidak merasa jijik dengan dirimu sendiri?

Berhenti melamun dan menghayal. Banyak dari kita yang menghabiskan waktu sehari-hari dengan menghayal mengenai bagaimana jika kita bernyanyi dengan keren di hadapan cewek-cewek seksi, atau bagaimana caranya mendapatkan pria ganteng itu, bahkan menghayal bagaimana rasanya jika bercinta dengan manusia pujaan kita itu.

Beberapa dari kita tidak akan merasa bahwa menghayal itu adalah hal yang sangat membuang-buang waktu, tidak sampai mereka menyadari bahwa berhenti menghayal adalah persyaratan seseorang untuk menjadi Dewasa -bukan tua.

Imajinasi manusia adalah sesuatu yang sangat kuat bahkan bisa berbahaya, dan imajinasi merupakan sesuatu yang menyenangkan untuk dimainkan - inilah yang membuat kita rela menghabiskan waktu seharian hanya untuk membaca buku, menonton film, serial TV dan drama korea. --ohgod

Jika kita melihatnya lebih dalam ke diri kita sendiri, menghayal adalah suatu bentuk "Pengalihan" lainnya. Hayalan dapat berubah menjadi cara seseorang untuk menghindari kenyataan dan fakta saat ini yang bahkan sudah ada di depan matanya sendiri.

Hayalan dapat memberikan kita sebuah ide dan gagasan tidak masuk akal yang sebenarnya disugestikan oleh orang lain, dan masalahnya beberapa dari kita ada yang bisa mengubah hal imanjinatif tersebut menjadi masuk akal di dalam pikirannya dan menganggap hal itu nyata.

Misalnya; *ehemm* klik like biar masuk surga *ehemm*, atau banyak contoh lebih ekstrim yang tidak perlu saya sebutkan.

Kebanyakan dari hayalan digunakan untuk kesenangan semata dan hal tidak berguna lainnya. Jika kamu hanya menghayal, maka kamu tidak akan pernah bisa melihat rintangan yang sebenarnya sudah menunggu di depanmu untuk diselesaikan, dan kau tidak pernah bisa naik level di permainan ini.

STOP FANTASIZING and MAKE AN ACTION!

Saat kita masih anak-anak, kita benar-benar tidak berdaya menghadapi banyaknya masalah dalam kehidupan. Karena itu kita mengandalkan orang tua kita untuk membantu menemukan Solusi.

Tetapi semakin sering orang tua kita gagal menemukan solusi, semakin banyak Pengalihan yang harus kita ciptakan untuk diri kita sendiri (perhatikan ada berapa banyak anak-anak yang gemar menghayal? Itu bukan kebetulan)untuk mengatasi kesulitan hidup.

Semakin banyak Pengalihan yang kita ciptakan untuk diri kita sendiri sebagai anak-anak, dan atau semakin banyak Pengalihan yang diajarkan orang tua kepada kita, maka semakin terbentuk Kebiasaan tersebut hingga dewasa.

Kita akan semakin lupa bahwa Pengalihan tersebut hanyalah reaksi terhadap sebuah masalah, dan kita malah menganggapnya sebagai sebuah kecacatan diri dan merasa malu akan hal tersebut lalu berpikir bahwa kita harus menyembunyikannya dengan cara apapaun.

Hingga akhirnya kita menyembunyikan hal-hal mengenai diri kita sendiri, dan untuk menyembunyikannya kita mengalihkan perhatian kita lebih jauh lagi. dan itu hanya akan menciptakan sebuah spiral menurun yang tidak ada habisnya.

Cara terbaik untuk menyingkirkan Pengalihan kita dan menghadapi kembali masalah yang telah menghantui kita sejak anak anak adalah dengan cara mengeksposnya, membagikannya, dan mengakui bahwa: 

a) Kamu bukanlah orang aneh, karena banyak orang yang mengalaminya, dan b) Pengalihanmu sebenarnya hanyalah sebuah cara tidak sehat untuk mengompensasi perasaan buruk tentang dirimu sendiri.

Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa "Sinar matahari adalah disinfektan terbaik."

Yah, itu juga berlaku untuk diri kita sendiri. Satu-satunya cara untuk menyembuhkan bagian tergelap dari dirimu adalah dengan meneranginya. Jangan ditutupi, jangan disembunyikan.