Halo agan agan perokok aktif!

Nih saya ada tips buat para pecandu rokok mengingat harga rokok akan semakin tinggi mulai Bulan Januari 2020 tahun depan.

Pastinya keinginan berhenti merokok haruslah tertanam dalam diri agan terlebih dahulu. Tanamkan dalam dir bahwa rokok tidak ada manfaatnya sama sekali untuk tubuh agan, hanya membawa penyakit dan kecanduan yang tidak baik.



Berhenti merokok juga tindakan yang baik dan membantu mencegah penyakit untuk orang banyak karena asap rokok yang dikeluarkan ketika agan merokok. Jangan sampai kita ikut serta berkontribusi merusak kesehatan orang lain.

Tips-tips yang harus dilakukan antara lain:

1. Banyak Konsumsi Air Putih
Nah, dengan mengkonsumsi air putih akan menyehatkan tubuh kita dan menenangkan jiwa kita. Mengurangi kecanduan rokok sehingga kita tidak sempat berkeinginan untuk merokok. Selain itu air putih juga mendetoksifikasi racun racun dalam tubuh akibat rokok dan makanan yang berbahaya bagi tubuh.



2. Berolahraga
Untuk menghindari waktu luang yang tidak bermanfaat lebih baik melakukan olahraga secara teratur agar keinginan untuk merokok berkurang.




3. Minum Susu
Cara agar mengurangi keinginan merokok adalah minum susu, dengan rutin meminum susu. Merokok akan menjadi terasa pahit dan tidak enak.

4. Kurangi Asupan Kafein
Untuk membantu mengatasi kecanduan rokok, kita harus mengurangi konsumsi kafein seperti kopi agar tidak termotivasi untuk merokok juga.



5. Alihkan keinginan merokok kepada hobby
Jika agan merasa ingin merokok, agan harus pintar pintar mengalihkan kepada kegiatan lain yang sesuai dengan hobby agan, karena dengan hobby maka akan dengan mudah melupakan keinginan merokok yang tidak bermanfaat.



6. Makan Jeruk
Kandungan Vitamin C akan menghilangkan stres meliputi kecanduan nikotin. Jeruk juga mengandung serat, folat, tembaga, vitamin B1, kalsium dan kalium yang membantu melawat zat beracun dalam tubuh.

7. Meminta bantuan keluarga, teman dan orang terdekat
Meminta bantuan orang terdekat untuk mengingatkan dan memotivasi agar tidak tergoda dengan rokok.

Nah itulah tips tips untuk menghilangkan kecanduan rokok, semoga bisa agan terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kalau ada tips lain silahkan tulis dibawah Threat ini !

Sumber Gambar 1,2,3