Tips Langsing yang dilakukan beberapa Victoria's Secret Angels yang mungkin bisa kita lakukan juga dirumah nih



1. Kita mulai dari model asal Brasil yang bernama Adriana Lima yang berusia 32 tahun dan sudah memiliki 2 anak. ( omg puhlease i got so jelly over her body seriously). Adriana memilih latihan boxing dua kali seminggu. Menurutnya, boxing bagus untuk menyegarkan pikiran sekaligus cepat membentuk tubuh. Adriana juga melakukan lompat tali. Saat bepergian, ia tak pernah lupa membawa tali skipping di dalam tas, agar bisa melakukannya di mana saja.
Untuk urusan diet, tiga minggu sebelum show Adriana ini sangat menjaga apa yang dia makan. Ia memilih orek telur putih dengan brokoli, bayam dan oatmeal untuk sarapan. Saat makan siang, Adriana memilih menu ikan panggang dengan sayuran kukus dan saus kedelai. Sementara malam hari, ia makan daging tanpa lemak dan sayuran. Jika lapar di luar jam makan, Adriana biasanya ngemil wortel, seledri, blueberry dan blackberry.


2. Karlie Kloss


Karlie mengaku suka latihan spinning untuk menjaga keindahan tubuhnya. Tapi untuk persiapan fashion show, model asal Amerika Serikat ini juga melakukan latihan lainnya. Seperti latihan kekuatan dan pembentukan otot. Wanita berusia 21 tahun ini menghindari latihan cardio yang terlalu sering. Sebab aktivitas fisik berintensitas tinggi ini akan membuatnya tubuhnya yang sudah kurus semakin kurus. "Aku lebih suka terlihat kuat dan seksi," ujarnya.

3. Sui He


Model asal China ini memanfaatkan teknologi untuk membantunya mendapatkan tubuh yang diinginkan. Sui melakukan latihan dengan bantuan aplikasi smartphone Nike Training Club.

"Saat travelling, aku tidak bisa selalu menemui pelatih pribadi, jadi aplikasi ini sangat bagus untuk memandu Anda latihan cardio dan pembentukan tubuh," tutur wanita berusia 24 tahun ini. Soal diet, Sui termasuk beruntung karena tidak terlalu bermasalah dengan berat badan. Bobotnya selalu stabil dari tahun ke tahun. Dia hanya perlu rajin fitnes untuk terlihat lebih seksi dan fit di atas catwalk.

okay ini sebagian aja sih, sekarang mau share video secret workoutnya victoria's secret angels, yuk intip! Lumayan loh ,ane udah melakukan workoutnya selama beberapa minggu dan hasilnya lumayan , perut atas ane rada begaris kebawah gitu. upper abs lah yaa udah terlihat dikit. walaupun ane masih harus fokus buat lower abs . maunya sih share pic perut ane tapi malu ah gajadi wkwkwk








Rutin minum air putih juga cara diet yg paling murah loh , ane pernah baca artikel gitu , nih dia artikelnya http://health.kompas.com/read/2013/0...t.Paling.Murah

yah , ini aja yang bisa ane share, masih belajar posting nih newbie bgt hehe semoga bermanfaat ya