Lagi pusing atau sakit kepala? Minum kopi aja! Minuman ini ampuh mengobati pusing dalam artian harfiah — alias nyeri kepala beneran — maupun pusing dalam artian kiasan, alias pusing karena kebanyakan tugas.

Kafein dalam kopi adalah penghilang rasa sakit yang cukup efektif, terutama untuk migrain dan sakit kepala. Itulah mengapa beberapa obat sakit kepala yang beredar di pasaran mengandung kafein dalam kadar tertentu. Dugaan sementara para ilmuwan ini adalah kafein menghambat produksi molekul adenosin dalam otak, yang diketahui selalu naik setiap kita sakit kepala.

Tapi memang kafein lebih ampuh sebagai penghilang rasa sakit ketika kamu hanya mengkonsumsinya tidak lebih dari tiga kali seminggu. Ini karena jika kamu sudah kecanduan kopi otakmu akan mengembangkan semacam “imunitas” terhadap kafein, sehingga pengaruh kafein terhadap tubuhmu perlahan menurun.

Kopi mengandung senyawa methylpyridinum yang berfungi sebagai antioksidan yang dapat menghambat radikal bebas. Maka tak jarang jika di klinik-klinik kecantikan banyak yang menawarkan spa ataupun masker menggunakan kopi.

Senyawa methylpyridinum sendiri sangat aktif, hingga dapat dimanfaatkan untuk mencegah serta mengobati kanker. Pada tahun 2011, penelitian di Universitas Harvard menunjukkan bahwa pria yang rutin meminum kopi memiliki resiko 20% lebih rendah terkena kanker prostat daripada mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Senyawa methylpyridinum ini terdapat di semua jenis kopi. Baik kopi berkafein, kopi decaf, maupun kopi instan yang biasa dijual di pasaran.

Kandungan kafein dalam kopi juga bermanfaat untuk membantu membakar lemak di tubuhmu. Karena ketika kamu mengkonsumsi kopi, secara tidak langsung jantungmu akan berdetak lebih cepat, sehingga membantu proses metabolisme yang ada di tubuhmu. Cobalah mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula setiap pagi, lalu lakukan olahraga ringan satu jam setelahnya. Maka tubuh ramping bebas lemak impianmu akan semakin cepat terlihat.

Beberapa ahli pengobatan alternatif bahkan menganjurkan kopi sebagai pembersih usus. Jika kamu merasa susah buang air di pagi hari, cobalah untuk meminum secangkir kopi setelah sarapan.

Jangan khawatir ini akan membuat tulangmu keropos. Menurut Dr. Robert Heaney dari Creighton University, konsumsi sekecil 1 sampai 2 sendok susu tiap hari toh sudah bisa mengimbangi efek negatif kafein terhadap kalsium. Dan bila makananmu mengandung cukup kalsium, maka konsumsi 2-3 cangkir kopi per hari tentunya tidak akan menjadi masalah.

Menurut penelitian Johns Hopkins School of Medicine, kita yang mengkonsumsi minimal 200 mg kafein akan memperlihatkan suasana hati yang lebih baik, senang, dan berenergi. Selain itu, kopi pun mampu membuat kita lebih waspada.

Para penikmat kopi yang berusia sekakek-nenek kita menunjukkan kemampuan kognitif terbesar di antara orang-orang lain seumuran mereka. Pun, banyak orang Amerika yang mengalami gangguan tidur bergantung pada kopi untuk membantu mereka beraktivitas sehari-hari dan mengemudi.

Konsumsi kopi membuat mereka lebih waspada, fokus, bereaksi lebih baik, mempertajam ingatan dan membantu menjalankan pekerjaan atau aktivitas yang rumit. Nah, sekarang tahu ‘kan kenapa banyak orang yang bilang ‘life begins after coffee’?

Pada tahun 2012, New England Journal of Medicine mempublikasikan sebuah penelitian: orang yang berusia 50 hingga 70 tahun memiliki resiko untuk meninggal lebih kecil karena dalam waktu 12 tahun sering minum kopi secara signifikan. Hal ini dapat dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi!

Aroma kopi yang diseduh akan membuatmu menjadi lebih relax, bayangkan jika kamu juga meminumnya. Kafein telah terkenal bertahun-tahun dapat berfungsi untuk melepaskan neurotransmitter – seperti dopamin dan serotonin – yang dapat menstimulus perasaan bahagia. Jika kamu sedang merasa sedih, cobalah minum segelas kopi agar hatimu merasa bahagia. Efek bahagia yang ditimbulkan sama seperti ketika kita mengkonsumsi cokelat. Keterangan ini didukung oleh penelitian di Universitas Harvard yang menunjukkan bahwa kopi dapat mengurungi resiko depresi hingga 20% dan resiko bunuh diri hingga 53% karena kopi dapat membuat peminumnya merasa bahagia. Ah, maka nikmat Tuhan yang manakah yang kamu dustakan? 😇😇