TS
woolsey
Cara ane sembuh dari asma
Halo agan, ane mau share gimana cara ane bisa lepas dari asma. sebelumnya ane minta maaf bukan bermaksud sok tahu, karena ane bukan ahli dalam masalah asma, ane juga bukan dokter apalagi spesialis paru. Ane cuma mau berbagi apa yang pernah ane alami. Dari ketergantungan sama obat (ventolin inhaler) sampe sekarang udah gak ketergantungan lagi.
Pertama-tama kita bahas dulu apa sih asma itu? Siapa saja yang berisiko asma? bagaimana cara mengetahui asma? bagaimana gejala asma? apa aja faktor pencetusnya? bagaimana asma diobati? bagaimana asma dimonitor?
Nah di atas itu kan tulisan dari yayasan asma indonesia, kalo ini versi ane, gak jauh beda sih (sama) tapi ini berdasarkan pengalaman ane.
apa sih asma itu?
Menurut ane asma itu penyempitan saluran pernafasan. Maksudnya kaya gini, saluran di tenggorokan yang biasa agan pakai untuk menyalurkan udara dari luar ke paru - paru atau sebaliknya ini menyempit, sehingga membuat agan kesulitan untuk bernafas.
Siapa saja yang berisiko asma?
Ane yakin siapapun bisa terkena asma, tapi ya yang paling beresiko jelas yang di keluarganya punya riwayat asma, karena asma ini jadi kayak turun temurun gitu (gimana ya bahasanya bingung ane), jadi kalo salah satu dari orangtuanya asma ya kemungkinan anaknya juga asma, gitu.
bagaimana cara mengetahui asma?
kalo menurut ane, misalnya agan capek sedikit nyesek, atau pas kecapean tidur trus pas bangun nyesek, nah bisa jadi itu asma. Gampangnya kalo agan sering nyesek, liat aja ada gak riwayat asma di keluarga agan? bisa ibu/bapak/om/tante/kakek/nenek. Atau ya cek ke dokter aja hhe
bagaimana gejala asma?
Gejalanya? yang pasti susah bernafas, jadi agan udah narik nafas panjang-panjang tapi ternyata yang kehirup/udara yang masuk cuma sedikit (sakit banget tuh rasanya
)
apa aja faktor pencetusnya?
Biasanya sih gara-gara kecapean, dingin, debu, bersin-bersin sama batuk-batuk juga bisa tuh jadi kambuh.
bagaimana asma diobati?
Ane setuju sama tulisan di atas, paling efektif ya dengan menghindari apa yang jadi pencetusnya, atau kalo paling kalo kambuh ya pake obat ventolin inhaler, sekali duakali semprot kambuhnya reda.
Tapi bukan itu yang mau ane sharing ke agan, kalo cara ane nyembuhin asma bukan pake obat, tapi pake therapy. Ane pake therapy SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique). Mungkin agan-agan ada yang udah tau tentang apa itu SEFT, atau kalau belum tau agan bisa googling "apa itu SEFT".
Nah karena judul thread ane "Cara ane sembuh dari asma" ane gamau kasih tau setengah-setengah (cuma kasih tau sembuhnya pake therapi SEFT). Ane bakal kasih tau juga gimana caranya therapy SEFT itu, tapi gak sekarang, soalnya bahan (petunjuk berupa gambar) yang mau ane kasih tau ke agan belum lengkap. Takutnya ntar kalo cuma ane jelasin pake kata-kata kaya gini jadi kurang ngena gitu hhe
Sabar ya gan ntar ane UPDATE
bagaimana asma dimonitor?
Kalau ane memonitor asma ya dari intensitas kambuhnya aja, di sinkrinkan juga sama faktor penyebabnya. Misalnya seminggu ini agan kambuh terus, tiap hari pasti kambuh, nah kita inget-inget juga tuh dalam seminggu ini apa aja faktor pencetus yang kira-kira menyebabkan kita jadi sering kambuh? gitu gan kira-kira.
CMIIW
Oia kalo ada yang lebih punya pengetahuan lebih tentang asma bisa sharing di sini ya, atau kalo ada agan/aganwati yang sesama penderita asma kaya ane, ane mau buat komunitas penderita asma, kalo kalian berminat ayo bahas di thread ini
Pertama-tama kita bahas dulu apa sih asma itu? Siapa saja yang berisiko asma? bagaimana cara mengetahui asma? bagaimana gejala asma? apa aja faktor pencetusnya? bagaimana asma diobati? bagaimana asma dimonitor?
Spoiler for Buka:
Asma adalah penyakit inflamasi (radang) kronik saluran napas menyebabkan peningkatan hiperesponsif jalan nafas yang menimbulkan gejala episodik berulang berupa mengi (nafas berbunyi ngik-ngik), sesak nafas, dada terasa berat dan batuk-batuk terutama malam menjelang dini hari. Gejala tersebut terjadi berhubungan dengan obstruksi jalan nafas yang luas, bervariasi dan seringkali bersifat reversible dengan atau tanpa pengobatan. Seperti diketahui, saluran napas manusia bermula dari mulut dan hidung, lalu bersatu di daerah leher menjadi trakea (tenggorok) yang akan masuk ke paru. Di dalam paru, satu saluran napas trakea itu akan bercabang dua, satu ke paru kiri dan satu lagi ke paru kanan. Setelah itu, masing-masing akan bercabang-cabang lagi, makin lama tentu makin kecil sampai 23 kali dan berujung di alveoli, tempat terjadi pertukaran gas, oksigen (O 2 ) masuk ke pembuluh darah, dan karbon dioksida (CO 2 ) dikeluarkan.
Seperti diketahui, saluran napas manusia bermula dari mulut dan hidung, lalu bersatu di daerah leher menjadi trakea (tenggorok) yang akan masuk ke paru. Di dalam paru, satu saluran napas trakea itu akan bercabang dua, satu ke paru kiri dan satu lagi ke paru kanan. Setelah itu, masing-masing akan bercabang-cabang lagi, makin lama tentu makin kecil sampai 23 kali dan berujung di alveoli, tempat terjadi pertukaran gas, oksigen (O 2 ) masuk ke pembuluh darah, dan karbon dioksida (CO 2 ) dikeluarkan.
Bagaimana cara mengetahui asma?
Saat anda mendatangi dokter anda untuk konsultasi, dokter anda akan menanyakan mengenai riwayat kesehatan keluarga anda yaitu apakah ada salah seorang anggota keluarga anda yang menderita asma? Pertanyaan ini akan mendukung pendapat mereka untuk melakukan test fungsi paru anda atau test pernafasan untuk menyakinkan hasil pemeriksaan sebelum mereka memberikan resep/obat-obatan dan terapi kepada anda.Test fungsi saluran pernafasan/paru digunakan untuk mengukur kemampuan bernafas anda. Hasil pemeriksaan rontgen paru dapat memperlihatkan jika ada sumbatan pada saluran pernafasan yang merupakan indikasi asma.
Siapa saja yang berisiko asma?
Asma adalah penyakit yang dapat terjadi pada siapa saja dan dapat timbul segala usia, meskipun demikian, umumnya asma lebih sering terjadi pada anak-anak usia dibawah lima tahun dan orang dewasa pada usia sekitar tigapuluh tahunan. Para ahli asma mempercayai bahwa asma merupakan penyakit keturunan dan sebagian besar orang yang menderita asma karena allergi terhadap sumber allergi tertentu.
Gejala Asma
Secara umum gejala asma adalah sesak napas, batuk berdahak dan suara napas yang berbunyi ngik-ngik dimana seringnya gejala ini timbul pada pagi hari menjelang waktu subuh, hal ini karena pengaruh keseimbangan hormon kortisol yang kadarnya rendah ketika pagi dan berbagai faktor lainnya.
Penderita asma akan mengeluhkan sesak nafas karena udara pada waktu bernafas tidak dapat mengalir dengan lancar pada saluran nafas yang sempit dan hal ini juga yang menyebabkan timbulnya bunyi ngik-ngik pada saat bernafas. Pada penderita asma, penyempitan saluran pernafasan yang terjadi dapat berupa pengerutan dan tertutupnya saluran oleh dahak yang dirpoduksi secara berlebihan dan menimbulkan batuk sebagai respon untuk mengeluarkan dahak tersebut. Gambar dibawah ini adalah gambar penampang paru dalam keadaan normal dan saat serangan asma.
Salah satu ciri asma adalah hilangnya keluhan di luar serangan. Artinya, pada saat serangan, penderita asma bisa kelihatan amat menderita (banyak batuk, sesak napas hebat dan bahkan sampai seperti tercekik), tetapi di luar serangan dia sehat-sehat saja (bisa main tenis 2 set, bisa jalan-jalan keliling taman, dan lain-lain). Inilah salah satu hal yang membedakannya dengan penyakit lain (keluhan sesak pada asma adalah revesibel, bisa baik kembali di luar serangan, sementara pada PPOK adalah irreversible , tetap saja sesak setiap waktu).
Faktor Pencetus Serangan Asma
A. Faktor penjamu, faktor pada pasien
1. Aspek genetik
2. Kemungkinan alergi
3. Saluran napas yang memang mudah terangsang
4. Jenis kelamin
5. Ras/etnik
B. Faktor lingkungan
1. Bahan-bahan di dalam ruangan :
- Tungau debu rumah
- Binatang, kecoa
2. Bahan-bahan di luar ruangan
- Tepung sari bunga
- Jamur
3. Makanan-makanan tertentu, Bahan pengawet, penyedap, pewarna makanan
4. Obat-obatan tertentu
5. Iritan (parfum, bau-bauan merangsang, household spray )
6. Ekspresi emosi yang berlebihan
7. Asap rokok dari perokok aktif dan pasif
8. Polusi udara dari luar dan dalam ruangan
9. Infeksi saluran napas
10. Exercise induced asthma, mereka yang kambuh asmanya ketika melakukan aktivitas fisik tertentu.
11. Perubahan cuaca
Bagaimana asma diobati?
Pada dasarnya penanganan asma yang paling efektif adalah dengan menghindari faktor-faktor pencetus asma dan menggunakan obat asma untuk mengurangi pembengkakan saluran pernafasan. Pengobatan asma secara cepat/jangka pendek yaitu dengan menggunakan ob at pelega saluran pernafasan seperti inhaler dan nebulizer yang berfungsi menghentikan serangan asma. Pengobatan jangka panjang yang berfungsi untuk mencegah terjadinya serangan asma adalah dengan menggunakan obat-obatan seperti steroid berfungsi untuk tetap membuat saluran pernafasan terbuka dan menggurangi pembengkakan.
Bagaimana asma dimonitor?
Anda dapat memonitor asma dirumah dengan menggunakan alat yang disebut "Peak Flow Meter". Alat ini akan memperlihatkan ukuran kecepatan maksimal udara yang dapat dihembuskan oleh paru-paru anda. Dengan memonitor puncak hembusan nafas anda setiap hari, anda dapat memprediksi dan mengambil tindakan pencegahan agar tidak mengalami serangan asma.
Subur
Seperti diketahui, saluran napas manusia bermula dari mulut dan hidung, lalu bersatu di daerah leher menjadi trakea (tenggorok) yang akan masuk ke paru. Di dalam paru, satu saluran napas trakea itu akan bercabang dua, satu ke paru kiri dan satu lagi ke paru kanan. Setelah itu, masing-masing akan bercabang-cabang lagi, makin lama tentu makin kecil sampai 23 kali dan berujung di alveoli, tempat terjadi pertukaran gas, oksigen (O 2 ) masuk ke pembuluh darah, dan karbon dioksida (CO 2 ) dikeluarkan.
Bagaimana cara mengetahui asma?
Saat anda mendatangi dokter anda untuk konsultasi, dokter anda akan menanyakan mengenai riwayat kesehatan keluarga anda yaitu apakah ada salah seorang anggota keluarga anda yang menderita asma? Pertanyaan ini akan mendukung pendapat mereka untuk melakukan test fungsi paru anda atau test pernafasan untuk menyakinkan hasil pemeriksaan sebelum mereka memberikan resep/obat-obatan dan terapi kepada anda.Test fungsi saluran pernafasan/paru digunakan untuk mengukur kemampuan bernafas anda. Hasil pemeriksaan rontgen paru dapat memperlihatkan jika ada sumbatan pada saluran pernafasan yang merupakan indikasi asma.
Siapa saja yang berisiko asma?
Asma adalah penyakit yang dapat terjadi pada siapa saja dan dapat timbul segala usia, meskipun demikian, umumnya asma lebih sering terjadi pada anak-anak usia dibawah lima tahun dan orang dewasa pada usia sekitar tigapuluh tahunan. Para ahli asma mempercayai bahwa asma merupakan penyakit keturunan dan sebagian besar orang yang menderita asma karena allergi terhadap sumber allergi tertentu.
Gejala Asma
Secara umum gejala asma adalah sesak napas, batuk berdahak dan suara napas yang berbunyi ngik-ngik dimana seringnya gejala ini timbul pada pagi hari menjelang waktu subuh, hal ini karena pengaruh keseimbangan hormon kortisol yang kadarnya rendah ketika pagi dan berbagai faktor lainnya.
Penderita asma akan mengeluhkan sesak nafas karena udara pada waktu bernafas tidak dapat mengalir dengan lancar pada saluran nafas yang sempit dan hal ini juga yang menyebabkan timbulnya bunyi ngik-ngik pada saat bernafas. Pada penderita asma, penyempitan saluran pernafasan yang terjadi dapat berupa pengerutan dan tertutupnya saluran oleh dahak yang dirpoduksi secara berlebihan dan menimbulkan batuk sebagai respon untuk mengeluarkan dahak tersebut. Gambar dibawah ini adalah gambar penampang paru dalam keadaan normal dan saat serangan asma.
Salah satu ciri asma adalah hilangnya keluhan di luar serangan. Artinya, pada saat serangan, penderita asma bisa kelihatan amat menderita (banyak batuk, sesak napas hebat dan bahkan sampai seperti tercekik), tetapi di luar serangan dia sehat-sehat saja (bisa main tenis 2 set, bisa jalan-jalan keliling taman, dan lain-lain). Inilah salah satu hal yang membedakannya dengan penyakit lain (keluhan sesak pada asma adalah revesibel, bisa baik kembali di luar serangan, sementara pada PPOK adalah irreversible , tetap saja sesak setiap waktu).
Faktor Pencetus Serangan Asma
A. Faktor penjamu, faktor pada pasien
1. Aspek genetik
2. Kemungkinan alergi
3. Saluran napas yang memang mudah terangsang
4. Jenis kelamin
5. Ras/etnik
B. Faktor lingkungan
1. Bahan-bahan di dalam ruangan :
- Tungau debu rumah
- Binatang, kecoa
2. Bahan-bahan di luar ruangan
- Tepung sari bunga
- Jamur
3. Makanan-makanan tertentu, Bahan pengawet, penyedap, pewarna makanan
4. Obat-obatan tertentu
5. Iritan (parfum, bau-bauan merangsang, household spray )
6. Ekspresi emosi yang berlebihan
7. Asap rokok dari perokok aktif dan pasif
8. Polusi udara dari luar dan dalam ruangan
9. Infeksi saluran napas
10. Exercise induced asthma, mereka yang kambuh asmanya ketika melakukan aktivitas fisik tertentu.
11. Perubahan cuaca
Bagaimana asma diobati?
Pada dasarnya penanganan asma yang paling efektif adalah dengan menghindari faktor-faktor pencetus asma dan menggunakan obat asma untuk mengurangi pembengkakan saluran pernafasan. Pengobatan asma secara cepat/jangka pendek yaitu dengan menggunakan ob at pelega saluran pernafasan seperti inhaler dan nebulizer yang berfungsi menghentikan serangan asma. Pengobatan jangka panjang yang berfungsi untuk mencegah terjadinya serangan asma adalah dengan menggunakan obat-obatan seperti steroid berfungsi untuk tetap membuat saluran pernafasan terbuka dan menggurangi pembengkakan.
Bagaimana asma dimonitor?
Anda dapat memonitor asma dirumah dengan menggunakan alat yang disebut "Peak Flow Meter". Alat ini akan memperlihatkan ukuran kecepatan maksimal udara yang dapat dihembuskan oleh paru-paru anda. Dengan memonitor puncak hembusan nafas anda setiap hari, anda dapat memprediksi dan mengambil tindakan pencegahan agar tidak mengalami serangan asma.
Subur
Nah di atas itu kan tulisan dari yayasan asma indonesia, kalo ini versi ane, gak jauh beda sih (sama) tapi ini berdasarkan pengalaman ane.
apa sih asma itu?
Menurut ane asma itu penyempitan saluran pernafasan. Maksudnya kaya gini, saluran di tenggorokan yang biasa agan pakai untuk menyalurkan udara dari luar ke paru - paru atau sebaliknya ini menyempit, sehingga membuat agan kesulitan untuk bernafas.
Siapa saja yang berisiko asma?
Ane yakin siapapun bisa terkena asma, tapi ya yang paling beresiko jelas yang di keluarganya punya riwayat asma, karena asma ini jadi kayak turun temurun gitu (gimana ya bahasanya bingung ane), jadi kalo salah satu dari orangtuanya asma ya kemungkinan anaknya juga asma, gitu.
bagaimana cara mengetahui asma?
kalo menurut ane, misalnya agan capek sedikit nyesek, atau pas kecapean tidur trus pas bangun nyesek, nah bisa jadi itu asma. Gampangnya kalo agan sering nyesek, liat aja ada gak riwayat asma di keluarga agan? bisa ibu/bapak/om/tante/kakek/nenek. Atau ya cek ke dokter aja hhe
bagaimana gejala asma?
Gejalanya? yang pasti susah bernafas, jadi agan udah narik nafas panjang-panjang tapi ternyata yang kehirup/udara yang masuk cuma sedikit (sakit banget tuh rasanya
)apa aja faktor pencetusnya?
Biasanya sih gara-gara kecapean, dingin, debu, bersin-bersin sama batuk-batuk juga bisa tuh jadi kambuh.
bagaimana asma diobati?
Ane setuju sama tulisan di atas, paling efektif ya dengan menghindari apa yang jadi pencetusnya, atau kalo paling kalo kambuh ya pake obat ventolin inhaler, sekali duakali semprot kambuhnya reda.
Tapi bukan itu yang mau ane sharing ke agan, kalo cara ane nyembuhin asma bukan pake obat, tapi pake therapy. Ane pake therapy SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique). Mungkin agan-agan ada yang udah tau tentang apa itu SEFT, atau kalau belum tau agan bisa googling "apa itu SEFT".
Spoiler for :
Nah karena judul thread ane "Cara ane sembuh dari asma" ane gamau kasih tau setengah-setengah (cuma kasih tau sembuhnya pake therapi SEFT). Ane bakal kasih tau juga gimana caranya therapy SEFT itu, tapi gak sekarang, soalnya bahan (petunjuk berupa gambar) yang mau ane kasih tau ke agan belum lengkap. Takutnya ntar kalo cuma ane jelasin pake kata-kata kaya gini jadi kurang ngena gitu hhe
Sabar ya gan ntar ane UPDATE
bagaimana asma dimonitor?
Kalau ane memonitor asma ya dari intensitas kambuhnya aja, di sinkrinkan juga sama faktor penyebabnya. Misalnya seminggu ini agan kambuh terus, tiap hari pasti kambuh, nah kita inget-inget juga tuh dalam seminggu ini apa aja faktor pencetus yang kira-kira menyebabkan kita jadi sering kambuh? gitu gan kira-kira.
CMIIW
Oia kalo ada yang lebih punya pengetahuan lebih tentang asma bisa sharing di sini ya, atau kalo ada agan/aganwati yang sesama penderita asma kaya ane, ane mau buat komunitas penderita asma, kalo kalian berminat ayo bahas di thread ini
0
26.2K
30
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan