https://s.kaskus.id/images/2018/06/03/5239015_20180603083150.jpg Ini badan ane gan. Ane mw nebalin dada sama deltoid aja. Menurut agan cocoknya pakai apa? Tapi creatine jangan ada gan. Ane nga suka creatine Whey aja ane nyari yg nga ada creatinenya Itu perut ane harusnya buncit. Karna puasa jad
gan gan gym maniac.. mau tanya nih bawa whey keluar negeri aman gk ya? buat asupan protein selama traveling. Negara mana gan? Awal doyan travelling dlu gw jg bawa whey mlu, skrng udah ga bawa trnyta gampang bgt menuhin protein di sono. Bawa kotak makan aja ambil breakfast hotel banyakin buat sian
Siang gan. mau tanya Ane kan puasa, nah rencana mau ocd lagi. Jadi sahur ane minum air putih aja, sementara setelah buka mau WO, Nah biar mempercepat ane turun BB dan bentuk badan, ane apa perlu minum whey protein,klo perlu bisa mnta rekomendasi merknya apa gan. terima kasih keuntungan pemula / bf
numpang2 tanya gan. seberapa penting sih watch winder buat nyimpen jam automatic? pernah baca katanya lbh bagus buat jangka panjang karena part2 dalem ny lebih terjaga dan ga macet, tapi ada di forum luar jg yg bilang watch winder buruk untuk jam? jadi yg bener yg mana ya atau malah punya sisi pl...
Kudet bgt gw Baru pertama nyobain liquid fruity ternyata enak2 gila:malu https://s.kaskus.id/images/2018/05/09/2942385_201805090806490281.png emg gile sih nih liquid fruity, gw udah buka segel bisa 4 bulan lalu minggu lalu di pake masih enakk exo manggo jg mayan gan
gan, honda city bekas paling worth beli tahun berapa gan? dilihat dari perawatan dan spare partnya mengingat ini sudah 2018 ya sebaiknya minimal city gm6 gw sendiri sih masih gm2 2013 di KM 21.000an ga ada problem sih so far
Ask nih gan , ane sebenernya pengen ngegym tp badan ane kurus gan dan ane gk tau hrus ngapain pertamakali ntr di tmpt gym. Btw lokasi ane jogja pertama kali ya niat, bukan cm kamu yg ga tau harus ngapain pertama kali. dan bukan kamu jg yg paling lemah di gym gw dulu benchpress cm bar manual aja ga
update gak penting: setelah mendengarkan saran dari agan darkmadman: ane gak jadi pake fat burner & pagi kemarin ane coba iseng minum kopi hitam tanpa gula tapi rasanya menyayat hati :( tapi sorenya sebelum gym ane cobain: nescafe classic 2gr (yg sachetan kopi hitam tawar tanpa ampas) ane seduh
baru slse nonton tadi. baca 5 halaman belakang ga ada bahas karena page ratusan ga mgkn buka satu satu. slse after crdt kan sejenis hp / pejer nick furry itu jatuh itu lambang apa ya? kalo gw malah mikir di film ini kejadian ny ntr blm terjadi, karena dr strage liat masa depan aja. cm tebakan aja...
gan.. bantu masukan whey isolate yg bagus.. sekarang lagi coba iso sensa 93, tapi kok di online2 banyak yg sugest ON WGS 100 atau Dymatize Iso 100 ya? untuk budget alhamdulillah bisa afford high.. terimakasih. akhir2 ini UN emg kalah saing, ga kaya dulu happening bgt ampe di gym2 kecil pelosok a
di dada ya mksd ny? ya kontraksi, ya sama kaya lu kedutin di bicep lah feel ny tp rasain di dada. cb feel ny kaya mau lu ke atasin air itu bisa kadang emg bawaan org ny, ada org yg punya badan hobi nyimpen air, cara ny ya sauna, kan di gym kadang ada. cara lain ya diet garem, cm gw sih no, gw do...
Saya masih teringat pernyataan salah satu PT di gym tempat saya fitness. FBW justru bikin badan habis alias kurus. FBW ngepump. Split ngepump. Sama-sama berdampak bila latihan kita benar secara teknis gerakan, repetisi, dan set nya. Bedanya apa? Harusnya sama. Keluar keringat iya, justru FBW lebi
Gan. Saya kan milih latihan FBW. senin : FBW selasa : libur rabu : FBW kamis : libur jumat : FBW sabtu dan minggu : libur Bicep dan tricep tdk pernah saya latih secara khusus. Karena dua otot tsb sudah dapat dari latihan pulldown, dll.. Nah baru tadi ada trainer celetuk kalau FBW sayang untuk orang
versi gw sih 1. main hp sama story ig sepanjang nonton entah buat apa (biasa sih ini anak muda alay) 2. orang tua yg bawa bayi / anak kecil dan ga tau diri, udah tau ganggu dan emang belum waktu nya ya masih aja di bawa, anak gw 5 tahun aja sampe skrng belum pernah gw bawa selalu titip mertua kar...
Sebenernya kalo masalah kayak gini harus gimana ya gan?? ya itu kata agan satu ny ya dumbbell solusi terbaik imbalance. selama ini terbiasa mesin atau bagaimana?
bf tinggi ga usah hit langsung 2.bb mulai aja dlu dari 1.bb rasain sendiri feel recovery ny gimana. kalo kurang ya bertahap naikin 1.2 1.5 sebener ny sih hit 200gr masih lumayan gampang sih, cm biasa keuangan aja yg rada kerasa. kecuali emg lagi diet no carbs ya lmyn bnyk kok org yg intake 200gr...
di tokoijo / bukamerah / shorange banyak gan toko recommended tinggal search aja terus disort berdasarkan penjualan terbesar, dan usahakan beli yg kemasan utuh bukan eceran / repack kalo mau yakin pasti asli ini salah satu ny hahaha
usahakan bisa 80% dari 1rm kisaran di atas 8rep tapi tetep dengan good form ya kukus aja habis itu jus sama whey, ga berasa kok. kalo bs di masak putih telur macem2 jg bs, cm ya nelen ny agak banyak aja. sama kalo dapet yg ga seger bikin gimana gitu haha hayo nyari liver buat apa? di guardian g...
Pr mah keseluruhan ny konversi rep ya bisa aja, tp kebanyakan yg di pajang pr ya 1rm orang tersebut. Beli aja cobain sendiri gan, putih telur jg bs kalo ga ada maslaah ama telor dan mau murah