gan ane mah nanyak sama cara diet yg gw lakuin pagi: kopi + gula, samsu kretek trus dilanjut jalan tredmil 1jam (gak sarapan apa2 kecuali kopi tadi) rehat 1 jam minum aer mineral atoga teh kemasan siang : makan lauk tanpa nasi, blm paham kalori masuknya brp tapi yg jelas ane nyendok sayur ijo 3se...